参加奶爸沟通训练营5.0的课程，卡帕提在19天的【时间】里写下15162字，日均800+。参与就是收获，越参与，越收获。我的复盘日记分为4个部分，目标回顾-评估结果-分析原因-总结规律。
一、目标回顾
来训练营的目的，就一个，「在涉及利益的场合更好地沟通和对话，达成自己的目的。」
我是一个社交生活比较丰富的人，平时和身边的人关系都不错。高中时候的好朋友就说过：“真羡慕你有那么多朋友，大家都很喜欢你。”
到今年我正式走入工作岗位，看奶爸的微博有接近一年半的时间，『尽早实习、做互联网行业、注重和直接上司的关系，这些行为都是在奶爸微博里学到并实践了的』。在现在的剪辑岗，我想升职成为管理，或者转运营岗，我不知道要用什么方式完成。奶爸的训练营主攻有目的的沟通，所以我报名了，为了正式场合的自我表达友好而不失目的。
二、评估结果
结果可以给自己打个80分，『我对自己的改变很满意』。改变主要分布在自己心态和行为两方面的优化。
1.高效利用碎片时间，地铁、等红绿灯、厕所排队时间，都可以做神奇女侠式。等红绿灯的时候，我都会觉得自己比旁边的人更酷一点，由内而外自信翻倍。
2.早睡早起初养成。我自己的工作是996，早睡早起让我拥有多一个上午的高效工作时间，不再和以前的上午一样在摸鱼了。
3.拥有世俗分寸，关于做人做事的合适与否，脑内有明确标准。于是我和我们部门经理加强联系，和公司其中一个运营主管常常聊到运营工作，和客服主管了解客服部转岗情况，转岗不转岗，我用奶爸的【找人帮忙表现态度，给予回报】的方法，联系上想联系的人，已经是赚了。
4.专心码字让我学会保持专注，这份专注转移到工作上，我一个下午可以完成以前几乎一整天的工作量。
5.学会思考后再付出，对结果保持合理期望。每天点评、更新高质量作业，我收回一部分贪心和懒惰，思考自己做的应该会收到什么结果，从而保持合理期待，并复盘改进。
说个小例子吧，我和家里人关系从好变成更好了。
以前我不会『阳奉阴违』，奶奶让我早点洗澡，我就会不耐烦，如果我去洗澡了，她就会说，这么晚洗澡别洗头哦，等下不吹头发就睡觉了balabala...
现在我0秒响应，“好哦好哦，这么晚我肯定不洗头了，冬天等下头发不得干，我要早点睡觉的啦。”
“诶，这就乖咯。”结束对话，奶奶很满意。
另一个生活重点，我的转岗目标，我正在好好结识我们的视频经理。他喜欢让他开心的事情。所以我在增加和他聊天几率，同时了解他的喜好，不经意间聊到，从喜好入手深入交谈，顺便提到我对工作的总结和看法，让他觉得我在带脑子工作。
总体说来，训练营对我的改变，和我自己预想的有些出入，我得到更多为人处世上的学习，要会沟通，绝对不单单停留在动嘴皮子。
三、分析原因
最重要的原因在课程安排的『实践』重点上。
奶爸在前三节课内就强调了，我们的课最重要在学以致用，群里的小伙伴、朋友亲戚、同事老板都是社交对象，对每个人的需求去用，开口问『问他们想说的』。
每天的作业对我来说像一个复盘。思考之前遇到过的场景，自己做的好或者不好，每次我回忆到自己做的好的，自信又加几分，相当于被奶爸肯定了；做得不好，有现实的场景存在，用发生过的问题复盘，比起场景模拟更有复盘价值。
多开口称赞他人，老板每次开会结束，我欣然鼓掌；同事做分享，我带着笑意真诚夸赞他的分享实用。
AQ模式浅聊，TQ模式深聊，投其所好，这是客观原因。
其次是训练营的同学们，我的组长Ellie每天都鼓励我，她分享了很多自己成功的例子，比如她TQ模式和男朋友沟通达成结果的；小羊和我的生活有一点点类似，她的办公室例子让我可以发散到自己，作业的灵感一闪；木子王老师给我说了好几次，我的作业非常需要自己之前不足的经历，这样对复盘很有效果；反射弧大佬说我的小作业充满感情，“但凡情感满满，抓住人心的，是天生敏锐”，给我了无限的动力，发现微光的眼睛才是最宝贵的。
重要的原因也来自自己(害...毫不谦虚），社交的『实践』操作每天进行，做之前想想奶爸说过的优解和雷区，少犯错就会越做越好。
我自己乐于实践，在小学时候，克服社交从0到1的突破。
小学3年级到4年级，我上讲台写字，手心捏住粉笔一直出汗，第一次下定决心想改变自己，成为一个在社交里如鱼得水的人。我开始和一个乐观开朗，善于交际的女孩做朋友。扩大人脉，一定是提升自我价值的重要手段，奶爸的话让我意识到自己做过对的事情，对的就要持续下去，这是主观原因。
四、总结规律
早睡早起是重中之重。早上和同事打招呼的频率变高了，工作效率好了，也不容易发脾气。
自己的隐私保护好。说我想说的，不想说的别人问也问不到，哈哈一笑过去。
主动攀谈更有技巧。以前我是个小莽夫，想说话上去就搭话了，现在知道观察一下再出手，让人家不会莫名其妙。很好，保持。
和领导的相处还要进步。我转岗的事情我希望在年底前达成，运营那边对我的能力不够满意，我的沟通和个人实力都要进步。
最后，借用我自己领导说的一句话“不要因为这个视频花费不好，就否定自己的剪辑能力。”
对训练营的各位，对我自己都是一样，没有拿优秀作业，不代表是不优秀。拿了更好，没拿也可以，这是我自己后半段课程的心态。感谢设置的每日优秀作业环节，我很喜欢这个带有比赛性质的评选。
进步与否，有目共睹，【感恩时间】，感恩奶爸的沟通训练营5.0，我找回了自己拥有的大把时间本该有的价值，是我一直忽略的『可以做想做的任何事的』时间。
