（7.2——7.8）
一、早起打卡
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App 上传中，请稍候... 上传中，请稍候...
二、搭配营养早餐
空腹一杯瑞尔姿果蔬纤维饮、新鲜蔬菜水果、粗纤维、牛奶、面粉类、蛋白粉
图片发自简书App
三、运动 （keep跑步一次4公里+一节流瑜伽+一节阴瑜伽）
图片发自简书App
四 、工作
重复的早8.30晚8.30，有点，为了不迟到几乎都是6.30左右出发，8.00左右到公司，有点浪费美好的早晨，都在路上了。
五、易效能时间管理
周四小组会（番茄工作法学习）
周日2.0晨会，听跑步大咖吴栋老师分享简爱跑步法的好处，加强自我运动。天哥分享番茄工作法。
图片发自简书App
六、休闲
周二《我不是药神》现实的生活触动了我们这样一无所有的月光族。
图片发自简书App
七、美食
周五和悦悦约了喝两杯红酒，自己动手炒花甲大虾，好久没下厨了，有点手生了。谈心至深夜。
图片发自简书App
