缘分是冥冥之中自有安排，机缘巧合认识了闻净教练，然后我参加了效能训练营。28天让我找到一直在寻找的东西，直面自己的心灵，梳理自己的思维，行动起来去做。到今天所有课程、会议结束，收获满满，感恩闻教练，您就是一道桥梁让我找到了过河的路径，感恩效能训练营的创始人顾教练，您为大家提供了提升效能、成就卓越的思想、方法和路径，感恩同期的同学，大家的作业帮助我学习吸收知识，激发我的灵感，成为更好的自己。

经历了28天的效能提升之旅，让我从思想上梳理自己，从心态上丰盈自己，从行动上去达成自己。

一、认识自己

通过效能公式和SAS模型，理清了现状，看到自己在舒适区里却并不心安的游离，发现自己其实有更多的提升空间，需要改变自己，需要自己掌控自己的命运，而不是等待可能的好的结果。

“效能(Effectiveness)=价值(Worth)*效率(Efficiency)*积累(Accumulation)”，即E=WEA，他是一个高效，且可积累地创造价值的过程。无论身处哪个行业，想要真正持久的成功都需要关注效能。高效、可积累地创造价值，值得分享给家人、朋友、同事，帮助我们做正确的事并正确的做事。

SAS模型让我知道自己在才能、品质、策略上所处的位置，让我反思自己做关注所做的事的价值。让我在三支柱里找到找到自己短板，有意识的习得，如果无法补足短板，那就把长项发挥到极致，并学会借力和团队合作，找到其他互补的伙伴借力，合力成为“多支柱”，一群人走得更远，过程更有意思。

学习SAS的过程中还激发了自己的思维，做了一个经理试期学习评估模型，觉得自己又提升了专业能力和创新能力。

每个人在生活中扮演不同的角色，不同的场景角色下又是互相关联的，怎么能胜任和平衡多个角色，时时刻刻考验着我们，柯恩效能手册通过一个圆形维度让我们去思考自己在每个角度里要怎么去做，做到什么程度，并梳理出重要和不重要、紧急和不紧急的象限，给到吃青蛙的方法去行动，好像一切都没有那么杂乱无序了。

二、提升认知

想要在职场脱颖而出，成就自我的价值，除了去探寻价值和意义之外，在商业环境瞬息万变的今天，每个人都需要学会机会选择。通过点线面体提升自己的视野，让自己站到更高的角度审视自己，走出盲区，寻找到更大的可能，不要成为悲催而勤奋的一生。

仰望星空并脚踏实地，明白意义才能步履坚定。逻辑层次让我去寻找自己人生的价值和意义，想明白自己到底想要的是什么、追求的是什么，知道自己要什么才不会去追求自己不要的东西，才不会痛苦，让我们有结构性思维，体系性思维，除了关注具体的事，要关注线、面和体，只有把格局放大，关注到大环境（政治、经济、社会、环境、技术、法律等）才能确定现在所做的事情是否能够带来更大的积累，也才能保证所做事情的效率比较高。

人不是一成不变的，是可以有意识地提高某方面偏好或能力素质，而每个人都是多元的，丰富的，所以不要觉得不可能，一切皆有可能，要敢想敢做，通过学习元认识，自己要有意识在提高分析判断方面的素质。

三、提升心态

一个健全的百种智慧更有力量。——狄更斯

通过丰盛心态和稀缺心态两个鲜明的对比，引发了我的深思，如果欠内心匮乏，我们会不停索取，如果我们内心丰盛，则更愿意贡献。希望自己做一个有丰盛心态人，多写一写丰盛日记，尤其当情绪不高的时候看一看，让自己丰盛起来。

通过ABCBA转念日记成为掌控自己情绪的高手，更深更持久的保持好的身心状态。

结合冰山理论，冰山上是知识技能，冰山下第一层是能力，最底层是价值观、性格特征和动机，在所有匹配因素中，隐性因素起到了更大的作用，差不多决定了一个人的70%，说明了心理资本对人的影响程度非常高。

四、行动突破

做了一期ORA钻石案主，O: 志同道合的朋友一起学习交流；R1 PPT R2 录音；A 每周完成一个小节的PPT和录音，三个月完成第一稿，第一步是把框架写出来。通过这次分享，确定了明天就要开始第一步行动，有一点甜蜜的压力，而且必须细化到每天的什么时间点，这样才不会有延迟，另外还需要多想想成功的画面感，提升自己的动力去完成。

通过同学的案例分享，亲身感受了一次SM/F创新法则，通过多人提问做为刺激物，多人的思考角度呈现出的多样式，了解自己恐惧的事情，从而激发出创新能力。

“出发时一切的开始”，如果没有第一步永远是空想，我相信321启动令能让我在工作生活中更多的去迈出第一步。

经历28天的学习，掌握了“1本效能手册+4大效能主题+8大效能工具”，打开了自己的“改变之门”。这个里程碑的礼物，对于我未来的人生将是一次新的重启，从思维到心态再到行动的。 “效能教练精神”就是要修已达人，我想要通过它为自己的人生创造更和谐、乐观、积极、坚韧的旅途，让自己保持在这条路上，不断地种下一颗颗树的种子，收获一片茂盛的森林！