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周日上午，是固定的羽毛球局。
和往常一样，早早起床，背上包，奔赴球场。只是今天有些特别，两位球友一早就说明，有事要提前离场，顶多能打一个小时。
有人随口说：“既然有事，今天大可不来啊，也省得来回折腾。”
其中一位球友连忙摆手：“不不不，哪怕只有一个小时，我也要来。这一个小时，是我仅有的个人时间，不用管娃，什么都不用想，只属于我自己。”
另一位连连附和：“对对对，每周这一场球，真的是我最开心的时候，再忙再累，只要挥起球拍，就觉得浑身松快。”
听着她们聊，我深有同感。
每周的羽毛球局，于我而言，何尝不是这样的存在？
它无关输赢，无关技巧，只是一个能让我彻底卸下疲惫、放空自己的出口，是藏在平凡日子里，最管用的生活解药。
前两天刷到一个视频，说：“为什么打羽毛球时，杀球的瞬间会格外爽？”
因为这个动作，释放了人骨子里的攻击性。
人本就是有情绪的个体，天生带着鲜活的张力，这份“攻击性”，其实更多是积压在心底的压力、委屈和疲惫，借着挥拍的力量，一点点宣泄出来。
不过，比起释放攻击性，我更觉得，打球时每一次挥拍、每一次跳跃，都是与自己和解的过程。
那些工作中的琐碎、生活里的鸡零狗碎，那些说不出口的焦虑、藏在心底的疲惫，都在汗水滑落的瞬间，被悄悄治愈。
其实仔细想想，我们每个人的生活里，都需要这样一剂“解药”。
它可能很普通，普通到在平日里显得可有可无。
或许是每天睡前半小时的阅读，或许是疲惫时哼一段不成调的歌，或许是周末约朋友散一次步，又或许是像我们一样，每周一场固定的运动。
它不用多昂贵，也不用多盛大，却能在我们陷入低谷、满心抑郁，甚至觉得撑不下去的时候，悄悄拉我们一把。
生活从来都不是一帆风顺的，我们总会遇到突如其来的风雨，会有深夜辗转难眠的时刻，会有被压力压得喘不过气的瞬间。
而那些藏在平凡日子里的小热爱、小坚持，那些专属于我们自己的“私人时光”，就是对抗生活磨难的底气，是治愈一切的解药。
有人的解药是音乐，在旋律里安放情绪；
有人的解药是文字，在笔墨间倾诉心声；
有人的解药是做菜，在烟火气里找回热爱；
也有人的解药，是一场大汗淋漓的运动，在挥汗如雨间释放自我。
无所谓是什么，只要它能让你暂时脱离琐碎的生活，能让你感受到快乐和松弛，能在你脆弱的时候给你力量，它就是最适合你的解药。
愿我们都能在鸡零狗碎的生活里，找到属于自己的那剂解药，不用很厉害，却足够治愈。
在疲惫时能有地方安放情绪，在低谷时能有力量重新出发，在平凡的日子里，慢慢遇见更好的自己。
