一个人顶级的养生:好好吃饭

    电视剧《四重奏》中,有一句台词引发过很多人的共鸣:“哭着吃过饭的人,是能够走下去的。”人生艰难的时刻,一碗热乎乎的食物吃下去,既温暖肠胃,也温暖心肺。好好吃饭的人,总是有希望令自己更好地生活下去。

      好好吃饭,是对身体最大的尊重。都说身体是革命的本钱,好好吃饭则是对这笔本钱的最佳投资。许多人为了追求事业成功,常常忽略了身体的需求,饮食不规律,甚至用快餐、方便面等垃圾食品度日。长此以往,不仅身体的免疫力下降,各种健康问题也会随之而来。

        好好吃饭,不仅是为了满足口腹之欲,更是对身体最基本的呵护。身体机能的维持和各项工作的运转,都要依靠食物来提供热量。饮食清淡,就不会加重肠胃的消化负担;营养均衡,就能全面地满足身体所需;不暴饮暴食、三餐规律,就能向身体发出明确、积极的信号。

      “爱人如养花,爱己亦如是。”好的身体,才能锻造健康的灵魂。否则,等到肉体一消亡,一切伟大的思想、精妙的思维,所有的理想、抱负,都成了空中楼阁。肠胃,是对情绪尤其敏感的身体器官,好好吃饭,善待自己的身体,才能走向更积极的人生。

      好好吃饭,是最易获取的幸福感。身体健康,心灵平静,没有疾病和灾难的困扰,这是幸福的基础。有时候,能吃、爱吃、会吃,就是一种幸福。《读者》杂志中说:好好生活,落在每个普通人生活的注脚,就是好好吃饭。中国人记忆中的美味,从来都不是具体指向某一种,而是统归于一种“家”的味道。好好吃饭,不只是妈妈的叮嘱。好好吃饭,是最易获取的幸福。就像我们还在家中一样。

        好好吃饭,是一个人的顶级自律。好好吃饭,不只是满足自己的口腹之欲,更是在这个过程中不断地治愈创伤、强壮自己的身体,以成就更好的自己。好好吃饭的人,足以在现实的考验、摩擦中坚强地生活下去。毕竟,在这个世界上,没有什么是一顿美食解决不了的。如果有,那就两顿。

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