你有过这种经验吗——

晚上走在路上看到一条弯弯的东西，一瞬间将其认作是一条蛇，下意识赶紧躲开。

紧接着你才开始观察它：

会不会动？

具体长什么样子？

然后你才发现它，不是蛇，是一条绳子。

这一前一后不同的思维过程，就是诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼提出来的，大脑进行决策的两个系统——快系统和慢系统。

设想一下，在你的大脑里有一个负责决策的办公室，里面有一个很聪明，但是慢性子的老人家，总在慢吞吞地思考。

在他身边还有一个急性子的年轻人。每一刻都忍不住跑来跑去，去打听四周发生了什么。时不时地他就说：「报告！外面发生了事情！」「紧急状况！」「快点！我们现在就要处理！」

但是他太着急了，看到的很多事情都不是真的。

这个求快的年轻人就是“快系统”，是我们的大脑基于过往的生活经验，形成的自动化思维。

01需要警惕，你可能在为“维持”问题努力

很多父母的育儿焦虑，常常来自这样一个自动化思维：“我必须做点什么，孩子才会变好”。

比如说一个小孩不好好学习，父母看不到他的变化，就很着急。

情不自禁地听从大脑中“快系统”的命令：他有一个缺点，这个缺点必须要我做一点什么，他才会改。

不然他长大以后怎么办？他老了怎么办？他会一辈子都带着这个缺点，完蛋了。

但其实，孩子的兴趣爱好是会随着时间自然改变的，因为他是有生命的，他在不断的成长发展当中。

可是问题在于，这个自然的过程被打断了。这个孩子可以很多年不变，一直沉迷于游戏，怎么回事？

答案是，因为有人在做事，帮这个孩子维持。你可能猜到了，这个人，经常是他的父母。

父母在做什么呢，每天在跟孩子斗智斗勇，尝试各种方法帮助这个孩子改正他的问题，但恰恰为这个问题赋予了无穷的动力。

李松蔚老师在做家庭咨询的时候经常遇到这种情况：

孩子本来对游戏没那么热衷的，因为父母的强烈反对，反而激起了他的逆反心理：“你不让我玩，那我偏要玩给你看！”

你说，这个误解是不是致命的。

父母以为问题就在那里，必须要做点什么，才能解决。

但其实他什么都不做，问题自身可能都没办法长时间维持。

02升级大脑，走出自动化思维误区

有人写信向李松蔚老师提问：

和同事、朋友、亲戚相处的过程中，总觉得自己没话可说，常常话题到我这里就结束了。有时候想到关心的话，不知道怎么开口。

没有非常亲近的朋友，联系得比较少。在众人眼里都没什么存在感。

常常觉得很孤单，心里有很多话，没有人可以说。

要解决这样的问题，看上去很容易。

你可能会说：“你真想找人说话，去找啊，约出来吃饭啊！”

但是对他来讲真的很难，他说：“你不懂，我真的就是没办法开口。”

其实，我们每个人的脑海里都有一些关于“做不到”的想法，比如：

工作中每次有一些新的挑战，总觉得自己肯定不行，往后退，看着身边能够积极进取的人，很羡慕。

可是到自己身上，就会说：我做不到。最后只能眼睁睁看着机会溜走。

那么，挡在“做不到”和“能做到”之间的那堵墙到底在哪呢？它真的是能力的问题或者天赋的问题吗？

不是。这堵墙，其实就在我们的头脑里。为了推倒这堵墙，你需要升级大脑工作系统。

现在，我们来看一下前面的问题。如果建议他约朋友吃饭，他会下意识反驳：

“唉，大家都很忙，

我找了，人家也不会答应。

就算答应了，他也会觉得很奇怪，

因为我跟他没有那么熟。”

注意，这就是自动化思维。

相当于那个急性子的年轻人快速得出了结论，“报告！这条路走不通，这里全是问题！”

正常情况下，应该有人说：是吗？我们看一下是不是真的有问题。

但这个年轻人特别厉害，他不停地喊：“有问题！有问题！有问题！”，像个报警器一样。

因此，这个写信的人，就放弃了主动联系别人的动作。

但是别忘了，你是为什么放弃的。当你听到报警声的时候，它只是一个尖叫的声音而已。

「我们长期以来的想法、感受、困扰已久的问题，有一天将会被某个人一语道破。」

生活中，那种灵感乍现的时刻其实很难有，而李松蔚老师，就是那个「一语道破梦中人」的人。

还有很多很多的思维误区，李松蔚老师在他的课程《认知思维16讲》里都有讲到，课程我都听完了，有需要的朋友可以分享给你，我们可以一起交流、讨论。