很多时候，我们很容易忽视文字的威力，不管是文字赞美人、鼓励人带来的积极作用，又或是批评、贬低类文字带来的毁灭性作用，记住，千万别忽视。从现在起一定要告诉自己那些可能存在伤害性作用的文字，即使有多么地忍不住想要脱口而出，都要狠狠地给自己咽回去，因为它轻易就可以摧毁一个人原本美好的内心。
2024年学到一个新的处事方法：如果有人找你倾诉，你只需要做到真正的倾听，做到真实的共情，对于倾诉者那便是莫大的帮助。切忌，千万不要自以为是的妄加评论。这一刻终于能深切的体会到，为什么心理学实操中会强调，对待来访者不要轻易评论对方，你需要做的是引导咨询者自己去认知，自己去领悟，咨询师在这个过程中是引导和桥梁的作用。
对于自己来说，要求会更高，一方面，我们不可以出口伤人，管住自己的嘴，不要用最尖锐的词去伤害到别人，同时，也要能扛得住来自他人的恶言，不要用他人的错误来惩罚自己，自己是什么样的人自己最清楚，不要试图在他人的评价中找自己，要让自己做到真正的内心强大。
