功不唐捐，语出《法华经》。

正面的理解：你付出的努力和功德，从来不会白白的浪费，终有一天会回到你的身上。

反面的理解：你现在的懒惰或者不好的方式，从来也不回白白的消失，终有一天会还给你。

对于这个词我最先想到的时朝三暮四的故事。

《庄子—齐物论》：“狙公赋芧，曰：'朝三而暮四。'众狙皆怒。曰：'然则朝四而暮三。'众狙皆悦。名实未亏而喜怒为用，亦因是也。

当年读这个故事的时候觉得猴子好傻，现在细细想来我们不比猴子好多少啊。

我们以为生命是一个零和的游戏，不断地挖健康的墙角来填事业的坑，不断地挖自由与梦想的墙角来填安全感的坑，填他人认同的坑…。

早晨挖坑的时候，我们开心的如同猴子，晚上填坑补墙角的时候，我们突然发现有些东西再也补不回来了——你的健康，你孩子的生日聚会，你的结婚纪念日，你的梦想…。

这是一个拜金，享乐主义和成功学大行其道的时代，这些构建在物质之上的骗局蛊惑者一批又一批的人，让人们深陷感官刺激的泥潭，无法自拔。

我们的感官有阀值，导致我们的贪婪无限，贪婪又导致我们不断地去追求更多地刺激，然而我们感受到的快乐有限，我们内心的欲望却无休止，结局必然是死循环般的痛苦。

我们该如何跳出这个痛苦的循环，2000多年前老子已经给出了答案。

“为学日益，为道日损”。

这是一种简约的生活方式，提倡规律的生活，高效的学习与工作。当一件事情简单，稳定和确定的时候，我们就会感觉到愉悦。规律的生活方式虽然令我们感到愉悦，但是不是那么有趣。有趣，是一种和不确定性相关很高的情绪。

当一件事情复杂，新奇且不确定的时候，我们就会感到有趣。理智带来的发动机，远远没有情绪的推动力强，所以我们的生活方式应该是 精简生活 + 规律习惯 + 偶尔的不确定 + 适当的游戏化。

第一步 精简生活

精简物质

控制过度消费, 选择物品时不是“能不能用”，而是“我要不要用”。非绝对必要不买。确定要买就买同类中最好最贵的。

物质生活最简化，扔掉屋子里一切非必需的东西。

学会整理和归纳。

断 = 不买、不收取不需要的东西

舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西

离 = 舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间

断舍离的主角并不是物品，而是自己。

精简信息

这又是一个信息碎片化的时代，在能够轻易获取信息的时候，我们通常喜欢简短，确定，令人愉悦的内容。结果是，我们的知识面变得越来越宽，但肤浅的可怕。

我们要优化过滤我们的信息源，对于可以汇聚的信息，汇聚到 RSS （Feedly + Reeder），固定的时间过滤一遍，把重点内容存到某个Read it later工具中（Pocket），其中有收藏价值URL保存到书签管理工具（Pinboard）， 笔记或总结或保存到某个笔记工具中（Evernote），然后定期整理回顾输出。

对于不可以汇聚的信息，如微信、微博、Twitter、知乎、Quora等，固定时间过滤、整理，有用的保存到Evernote/Pinboard。

固定的时间处理信息源。

只关注特定感兴趣的领域

不看新闻。

远离社交网站，远离朋友圈。

固定的时间处理邮件。

QQ ，非工作需要就关了吧。

对于网络小说 ，能戒就戒了吧，戒不了当做奖励，调低优先级。

第二步 规律习惯

早睡早起（可量化的时间：比如11：00前休息，7点前起床）

运动/冥想

读书（每天利用整块时间阅读）

写作（写作是你思考的最好工具）

内省（每天睡前十五分钟时间反思）

计划（每天规划任务，记录时间开销）

第三步 偶尔的不确定 + 适当游戏化

增加不确定性

1、每周给自己设定一个尝试新鲜事物的时间

2、与有趣的人待在一起

3、你可以去探索一个地方

4、可以去参加一个全新的兴趣小组

5、读一本无用却有趣的书等

游戏化

1、目标明确、量化、可追踪（设置里程碑）

2、有一定的规则限制或促进你达成目标（积分系统）

3、及时反馈。（ 奖励）

下面时我的（规律生活+不确定+游戏化）

Must Do （☆☆☆☆☆）

06：30 - 7：00 起床（积分2）

11：00  休息（积分1）

早-计划 15min（列出每天任务清单 + 制定时间预算）（积分2）

晚-反思 15min（反思每天计划完成 + 记录时间开销）  （积分2）

Optional （☆☆☆）

武术/冥想（积分2）

信息获取 （积分1）

读书1小时（积分3）

Additional （☆）

每周一三代码之夜（积分3）

每周二四健身+讲座《罗辑思维》/《冬吴相对论》（积分3）

每周五娱乐之夜(电影/综艺-英语/韩语)（积分3）

每周六

第一周（讲座、活动）

第二周(滑雪 /徒步/登山/游泳/攀岩）

第三周（桌游/电影/尝试新事物等）

第四周（学习新技能）（积分7）

每周日

上午  Writing Time （总结读书笔记+制作思维导图+写Blog/Weixin等）（5分）

下午  Review Time（每周回顾+下周计划） ☆☆☆☆☆ （5分）

Tips:

积分可以兑换购物清单中得商品或者梦想清单中得行动。

本周读书：

《断舍离》

《怦然心动的人生整理魔法》

《你的生命有什么可能》