早晨收到朋友的关爱发给我教父母有效解决孩子沉迷手机的视频号。当对过往底色有了一份清晰时，我问了自己一个问题:"如今你还认为孩子玩手机是个问题吗？"我想到阿布老师说的:"认为是问题就有永远搞不完的问题，只有父母安静下来对孩子搅扰少了，问题自然就慢慢解决了。"回想两年多来我带着恐惧和焦虑不断去想各种办法搞孩子 ，结果是竹篮打水一场空。而在正念早课和直播间的熏陶下 ，慢慢回归自己，这几天同样面对孩子玩十几个小时手机，作业提醒多少次依然不写的状态下，孩子的表现是淡定自若，不慌不忙。问我自已:孩子状态这么好，还愁什么呢？此刻没有了恐惧在去看孩子，我也多了份接纳和喜悦。在孩子玩了5、6个小时依然停不下来时，我会主动嬉皮笑脸"骚扰"他，孩子也会和我打打闹闹在一起。看着孩子可爱无邪的脸怎么看怎么美，心中充满了欣赏和喜悦，我想这就是"原初注意力"吧！
昨天主动给小叔子打电话沟通打电话语气不太好的原因，小叔子表示根本没有感觉到，我内心无比的温暖，并玩笑的说:"以后欢迎多打扰，帮助我去除习性。"在不断修练心性的道路上，心变了，一切就变了。
