今日随笔：学习张萌老师的“张萌:告别拖延，如何养成习惯性自律?”
生活不在别处，当下即是全部。
Life is not elsewhere, the moment is all.
拖延症，它不是一个病。拖延是一种人的状态，不能有效去把这个问题解决好，所以导致它好像是一个问题一样。每个人或多或少都会有拖延的问题，不至于说让这件事变成一个不可调和的矛盾。。为什么拖延?
要知道什么事让你拖延，每当一拖延的时候，用一个小本本专门把它记录下来，这件事让我拖延了。
长而久之你就会发现逐渐你的拖延其实都是有规律的，比如说在读书上拖延，在工作报告当中拖延，然后你再通过统计的规律，比如说经常高频高发的拖延相应的事情，这种事情一发生，你不妨就把它列成你的日程计划。萌姐因为什么事拖延?
想看一些电影而拖延，shopping，或者是说家里的某个物件我还没换，这种问题经常会成为我的拖延。
给自己设了一个计划，周日下午拿出一点时间去处理这类型的事件，并把它写到我的效率手册当中，于是我就会知道这件事其实就能够去提醒我了。告别拖延
大家的拖延可能会是因为读书或学习、工作能力不够强、工作的方法或者是工作这个领域当中可能会存在的一些其他问题，会导致你在这方面有相应的问题。找到一个非常合适的人去指导你的时候，这个问题就能被有效得以解决了。
判断一下被拖延的事的重要程度和它的紧急程度。比如，经常在日程当中被拖延的，比如健身、阅读等。时间四象限法则。如果是重要不紧急的，一定要设计一个特殊的截止日期，并且一定要设置一种机制。
做到了会怎样?做不到会怎么样?你要知道管理学的方式在这个时候就起到了一些作用。。我们的人生也是需要管理的，我们自己也同样需要被管理。如果是紧急又重要的，设置完截止日期的时候，一定要给自己去设置一个第三方的见证。
比如，监督机制，比如，做到了的奖励，做不到的惩罚。比如，萌姐家庭读书会，如果少参加一次，那就有巨额的罚款，或者是说有巨大的反正让自己会特别没面子的一个东西就会存在。。如果是不重要又不紧急，这种事情完全你就可以考虑，不需要去做了，不妨你就把它从你的日程表上单独给拿下来，你想这么多长时间都没做，根本的原因是因为它不需要做了。如果是不重要但非常紧急的这种事情也会存在拖延，找人替代你去做。
告别拖延症的三种方法
第一种，找一些高人去指导你。
找到一个非常合适的人去指导你的时候，这个问题就能被有效得以解决了第二种，分析经常被拖延的事项，它的重要和紧急的程度
第三种，找到一个不一样的环境，你像我长期就会把自己放到一群特别励志人的身边。
比如，加入一个超级正能量的组织。这个组织当中很多成员是比你厉害的，只要组织浸泡一段时间，你会发现你就会成长为另外一个样子。
