2018.07.19 易效能100讲 18 养成好习惯的秘诀就是：一次只养成一个习惯！
人是不可能短时间内养成很多习惯，好习惯和坏习惯造就人的区别，养成好习惯的秘诀就是：一次只养成一个习惯！认为最重要的开始，只能是一次一个。例如早起，早起才有时间，才可以运动，看书，反思总结，检视等等！从专注做一件小事开始。
人的自控力有限，专注力有限，每天又很忙碌，一旦求得多，反而什么都得不到。所以，先从你认为的最重要的一个习惯开始吧。而且，只能是一个，等你把这一个习惯养成了，才开始第二个新习惯。只要你愿意从一件小事开始，你就迈向了卓越之路。在践行易效能，养成好习惯的过程中，我建议你首先养成早起的好习惯。
早起可以看日程表，日程计划！吃青蛙，有全局观，问自己今天要做些什么？
早起后，就养成早睡，早起就赢得时间运动，看书，慢慢养成吃青蛙，番茄钟，冥想🧘♂️，慢慢改变自己，午休！点点的积累就会量变成质变！
检视自己养成什么习惯:
好习惯:
早起
运动坚持了80天
利用碎片时间学习，听音频
慢慢养成用软件app管理自己
坏习惯:
晩睡觉
脾气暴躁
格局不够大
图片发自简书App
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