1.自我认识，认识到自己是一个强势的人，和孩子老公的相处，经常是要求他们做这做那，这种强势常让我不自知，还正面堂皇打着为他好的旗杆，可是到底好不好，不是这杆旗帜决定的，而是受益人是否真的是受益来反馈！自省如果和你相处的人会经常感到压力，那就说明你是一个很强势的人。这个强势不是凶，有时候温柔的强势也是致命的！
2.自我觉察，今天觉察自己的三个时间段的情绪感受，早上送完孩子，还是很有困意，想睡觉！中午吃午饭，摸摸自己肚子上的肉肉，感到自己这个腰围何时从1尺8变成如今大肚腩，还是要继续减肥计划必须减下去！晚上接到老大，很开心能看到他，帅气的小伙，乐观皮实，看到他很开心！
3.今日学习，自恋和自卑，起因出在亲子关系，和相处模式，如果亲子关系淡薄，孩子很容易自恋，亲子关系敌对，孩子会很敌对固执叛逆。如果总是批评打压，孩子很容易自卑。这是目前小学孩子阶段孩子的表现，但是当时间推移，初中高中就会演变成暴力，叛逆，抑郁，甚至自杀，所以不管目前处于什么年龄，必须要重新重视亲子关系，和相处模式。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
