一、本周约练第3次分享：复盘时空对话
技术越复习越发现基本功的重要性，具体化、不预设的态度好奇都是需要我们去练的，这些特别重要的基本功共情、同理、感受力等，不管什么技术，只有做到了非常充分的具体化，情境化生活化，让当事人有了充分的思考才可以做好。时空对话因人而异，如果来访者的意愿特别强烈，对未来的向往特别强烈，那么成功率就会高另外想象力强的人，还有感性的人，可能更容易去实现吧。时空对话、外化以及催眠，今天才知道，焦点这个后现代派也是一个大熔炉。催眠也不只是注重创伤治疗，如果两人合作创造出来的场景，刚好是开心快乐的，那么来访者也会看到未来美好的自己，或者曾经美好的自己，或者现在美好的自己，那些可以开心的事情，所以催眠不只是来解决创伤问题的也可以是更多的是让人放松舒服。外化那么更注重把人和问题分开，还有情绪那些没有办法解决的事情、卡住的事情，所以每一项技术的应用的时候，跟人的特质是有关系的，那么这个人的特质如何界定是什么样子的，就看咨询师的功力了，需要多练练练练！
二、排序使用原则一要尊重当事人对其问题的解释。二使用的语言要符合当事人的理解程度，三助人者要避免过度的诠释。
使用范围一是咨商初期决定会谈方向或者主题，二决定解决问题的优先顺序，3决定采取何种解决问题的行动方案，4决定行动步骤。
评量问句：优点1.将改变视为一系列的小步骤，不是全有或者是全无的解决.2.透过数字或图像的具体计量，让当事人对于问题解决产生比较积极正向的态度；3、可应用在辅导过程评估当事人的改变情形及他的主观感受；4.透过具体的评量，比较容易看到当事人的改变与进步。
三、压力来源：把什么事情都背到了自己身上；始终活在别人的眼里；知道了要先照顾好自己却没有办法在现实中做到决绝；那么你的迁就是不是也得到了你期待的东西；一件事情如果接受了也就好处理了；用别人需要的方式去爱别人，如果这个方式是和我的习惯相背的怎么办？非暴力沟通让以爱的名义，可不管什么名义总是需要自己改变的，又该如何理解先照顾好自己！自己在慢慢的觉察生活中自己的控制感，学习真正放手接纳孩子，属于自己的跑不掉，不想要也得要，不是自己的抢也抢不来。
