现代人最缺乏的一种能力，就是能够和自己安静舒服自在的呆着，不攀比也没有缺失感，往事清零，心中无事，人间万物皆可热爱。

大家都缺乏这种能力，所以往往才会走外求的路线，才会被纷乱的事物拽着东奔西走，内心没有片刻安宁，谈何净土呢？其实净土每时每刻被你随身携带，你很难回归通往他的那条道路。不仅要养身，养心，还要养觉。

从今天以后每天要有一个静心的好习惯。忙世人之所闲，闲世人之所忙。别人忙着纷乱的功名面子，你忙的是生长内在的智慧。忙着培养内在的定力，沉稳，让你自己生命的品质越来越厚重。

静心习惯：持颂，打坐，练功，抄写。

抄写感觉很美好，内心平静才能参透人间的智慧，获得安宁和福报。抄经锻炼大脑和身体协调性，眼睛越来越明亮。推荐用金笔抄经，伴随着香和金色的经文还有阳光金黄闪闪的能量，洗刷替换成金光闪闪的能量。在抄经流动当中，化解你心中的躁动。

感悟：

这几天一家人都在跟病毒抗争，宝宝和我都瘦了，宝宝还是一样乖，难受的一周，难过的一周，继续加油！今天在太阳底下做东华动功，面对病毒不能这么被动，得主动出击，寻求解决方法，明天给宝宝做推拿，希望宝宝早日康复，我们一家人都早日康复！

1、动功

2、复盘

3、晨起发愿

4、泡脚

5、不吃冰冷寒性食物