五聚焦：正向，解决，现在与未来，成功经验，一小步行动。
理念：关注什么得到什么，情绪状态会受影响。当关注负向时会忍不住不断地说，不断指出来。家长老师的嘴都是开过光的，恶性循环，关注紧张就会紧张，说别紧张时等于提醒他紧张。越探讨劣势越强化劣势。
一、聚焦正向，平时更多的看到负向，即使有意识也找不到正向，很多时候做了对方的差评师：比如做了一桌子菜，为了使未来做的更好，提出来一大堆意见，结果是不但没改进而且不做了。“为你好”，正确的废话，会让对方产生抵触情绪，要和对方一伙儿，关系才能融洽。如关心孩子而没有方法的老公：说明他关心孩子，在乎孩子，要看到他做到的，每个抱怨背后都有一个正向的期待，接下来聊怎么和孩子聊才好。把坏的变成好的，学习不好的孩子：看到是什么力量使你听不懂还去学校？还能坐在教室里？如不能上学的孩子：是什么力量让你还能够正常生活？在你感觉没有力量、那么难的地方依然在想办法，没有使事情更糟糕？来咨询而不愿说话的来访者：能来是难得的，说不知道，难得他张口回应了。如自己讲课：关注每次的一小点儿进步，至少敢上台、至少敢开口、至少敢站起来、至少敢走动…
二、关注解决，生活中人们会花时间找原因，机器坏了找原因，人有问题找原因却属于内耗，杀敌一千自损八百。被问问题就容易使人感受到被质疑、被指责。许多事情未必一定要知道原因，花更多的精力关注怎么解决，你知道原因就一定能解决？不知道原因就一定能解决吗？很多时候找到原因了就一定能解决吗？只需要知道两点：一你想要什么？你希望什么？二找成功经验，你有哪些成功经验。父母关系影响孩子成长。如刘老师自己的经历，不找原因，照样能解决问题，相信焦点，做焦点的践行者。
三、聚焦现在与未来。很多人都有很多经验，但是大多关注负向经验，然后陷入自责、内疚中，大家都听过这句话：每个问题背后都有一个问题家长.结果是会给家长带来压力，而让孩子认为自己没问题，就会推诿责任，没有责任就不会改变。哪个家长不想让孩子更好呢？当你不懂时，你是无心的，那不是你的责任，在那么难的情况下你是怎么让孩子没有更糟呢？要花更多的精力让自己更好。我们会被过去所影响，不会被过去所决定。如接新班时间尽量不要问之前的情况。相信每个人的未来是可以创造的。
刘老师的初心是什么？不做任何无效的社交，全力思考，怎么去教育人。做自己喜欢的事情，做自己想要的。恪守初心，避免自己忘了初心，就有了贪心。只为了钱的人生可能会迷失自己。
我的初心是什么？把有限的时间用到想要的事情上，想要的让自己的后半生平和淡定，幸福安康。那么做什么让自己想要的目标达到呢？1.不断学习、成长自己、影响别人、帮助别人；2.降低欲望，不强迫自己，不勉强别人。3.提升自己的沟通能力，说让自己和别人都舒服的话。4.和谐人我、幸福快乐！
四、聚焦成功经验。直接用可以改变现状，如数学不好可以聊英语怎么学好的呢？
五、聚焦一小步行动。组长分工：参与进来，坚持坚持再坚持，每天一小步，我们迷茫的原因是因为想的太多，行动的太少。送大家一句话：行动是战胜恐惧的良药，而忧郁不决则会滋生更多的恐惧。
