心流这个词这几年在网上非常流行，如今已经有点烂大街的感觉，以至于看到这本书的名字一开始是不太想听的。我自己的理解：心流是指高度集中注意力、专心致志地做一件事情，把自己沉浸其中浑然忘我的状态。但转念一想，如果真的那么简单，为什么还需要写成一本书呢？还成为了一本畅销书。听听也无妨，至少，那是我一直望而不得的状态，或许能从中得到一些具体的方法。
听完后发现，这本书是在教我们如何获得幸福。每个人终其一生都在追求幸福，幸福的定义或许各不相同，但实际上是一种感觉，想要获得这种感觉，内心的秩序感非常重要，也就是我们所说的心流。当我们把全副身心投入到一件事情上面的时候，心流就会出现，幸福感也就会自然而然地产生了，这是生理学和心理学都共同验证过的理论。因此 ，这本书的核心就是指导人们如何更多地生活在心流当中。
根据大范围的市场调查，54%的心流状态发生在工作当中，18%的心流状态发生在休闲当中。所以说，工作其实是可以给我们带来幸福感的，关键是在于如何工作。
这里引用了《庄子》里面的一个故事：庖丁解牛。庖丁在拿着刀切开牛的身体的时候，他说他用的并不是刀，而是自己的全副身心去感受那头牛，让自己与牛融为一体，然后快速地切割。别人的刀用半年就坏了，他的刀用十年还光洁如新。这就是心流。
还有我们耳熟能详的《卖油翁》，以及《匠人精神》等等，不同的故事表达的都是同一个道理，我们需要练习“专注”，让精神高度集中在当下所做的事情上面，然后才会获得心流的状态，从而达到高效，幸福感也会随之翻倍。
听到这里，我不禁又想起了冥想和正念。在我听过的关于身心灵的书当中，大多数都提到了冥想和正念，殊途同归。这两种是让自己练习精神高度集中的方法，说白了就是关注自己的呼吸。这是几乎随时随地都可以开始的事情，既容易又难。说它容易，呼吸是人的基本需求，根本不需要刻意去做，说它难，当真正把注意力放在鼻尖的一呼一吸间，没几个来回必定就会走神，有时候思绪都已经飘到十万八千里远了自己还不自知，真的是需要每日去练习的。
