不知道是对自己的情绪有了快速觉察，还是自己的耐心有所下降，最近常常会发现自己的傲慢心、嗔恨心、嫉妒心，本来以为自己是一个很不错的人，善良，不贪财，能够理解别人，谦虚，但是通过一件一件的小事，却发现自己在内心深处根本不是，而是藏着可怕的种种问题。于是觉得路很遥远，道很漫长。
今天看到赖佩霞老师说：“看到自己的丑陋，反而让我能够理解、疼惜别人。因为我知道他也正在这条道路上挣扎，当我接纳了我的脆弱和人性的丑陋，我反而能体验到人性里面最深的爱与联接、慈悲与温暖。很多人卡在没有办法揭露自己的脆弱，怕被人评判。接纳它，不要错过这个非常重要的成长。”
就像刘丰老师所说：遇到所有问题，从你生命意义的角度问自己:这件事在告诉我什么？是啊，来剖析自己，今天的事告诉我什么？告诉我，我的内心还很脆弱，还有害怕和恐惧，于是我会无意识去做一些不理智的事，我的内心还有很深的嫉妒心，所以在听到一些事后，会不开心，会评判自己，会觉得自己傻，自己只是别人的棋子，被别人利用，从而怀疑，困惑，忽略那些美好的东西。不期待，没伤害！选择权永远在自己，选择美好，就会看到美好，选择丑恶，就会看到丑恶。
