1组+用书侠作业2.7：
1看《消极情绪的力量》第171-201页(第7章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！
不要再把你内心的状态贴上“好”或“坏”、“积极”或“消极”的标签，而是要去思考它们在特定的情境下是否有用。
2去用，用了之后发表你的收获和反思。
快乐的定义是：“想信自己得到了一直渴望拥有的重要事物，以及伴随这种信念而来的某些令人愉快的感觉”
良好的生活，它是指合乎德性的生活，并努力发展自身的全部潜力。所谓良好的生活就是乐于帮助他人；面对困难坚韧不拔；常怀感恩之心；精益求精，发展自身的长处，比如运动的技巧、诚实的品质，专注的精神。
这以上的两个概念，我第一次知道。还要我选的那句话，书上的很多观念，都颠覆我的认知，焦虑的情绪换成兴奋，可以带来好的效果，就像把困难看作是一次机遇。
之前我也有去感受情绪，大部分都是自动驾驶的状态，情绪来了就来了，心理就是不舒服一下，或者开心一下，然后就过去了。
除非回想某些事情，情绪还是会被勾起，是我对那件事的看法存在问题。内心有很多受伤的钩子。
以前如果犯错，别人指出我的错了，我会觉得很丢脸，你们是不是在针对我，今天早上听戴戴讲书里的那句（犯错误并改正错误是通往深层学习的桥梁，）
今天就要豁然开朗的感觉，我产生抵触的情绪，就是我拒绝改变，拒绝进步啊，反而在哪里挣扎，内耗，对我也没有帮助。
以后多想想有没有用，少贴标签。
以后别人对我提意见，我就想想，对我有没有用，有用采纳，没有，就算了，过
