# 你为何如此焦虑？
为什么每次作业都是拖到最后一刻才开始动笔？搞得自己压力山大，本来明明可以在前两天不忙的时候按计划的轻松完成，结果不知不觉又拖到了最后一天，结合最近在漫步人生学习的《非常聚焦突破法》课程，发现自己拖延的原因有如下几点：
* 不自觉的被其他事情吸引，比如抖音/微博/淘宝，因为这个时代可以选择的事情太多，诱惑也大，不知不觉中就会掉进时间的黑洞中去。
* 没有很好的规划一天的时间：这点其实非常的重要，如果每天晚上睡前能规划好第二天的待办事项，按轻重缓急优先排序，这样第二天就会有明确的目标，不至于总是在对付被动的事情。
* 没有正确合理使用番茄钟，番茄钟其实可以很好的让自己静下心25分钟认真完成一件事情，自己也知道番茄钟的妙处，但就是不能坚持去做。
* 恶性循环：如果之前重要不紧急的事情被拖延，就会转化为重要紧急的事情，这样会导致紧急的事情越来越多，自己的焦虑感也越来越大。
### 如何解决？
* 凡事提前规划，明确截止时间，尽量提前准备和完成。
* 正确运用番茄工作法，提高自己的写作效率，改善拖延的状况。
* 定期处理前面的拖延事项，减轻焦虑。
---
通过这件事情的反思，我相信，自己在以后提交作业中会越来越轻松，慢慢的爱上写作。
