图片发自简书App

11月9日+莫莲妃+第九天觉察日记

我看到：一只大手拉着一只小手，周围是红色。

我感觉到：紧张

我想到：这是我拉着女儿的手，最近她成绩有点糟糕，特别希望她进步，所以最近都在抓她的学习。感受就像这张图片。我今天的情绪不对。要考试了，她磨磨蹭蹭，我很生气了。语气也是埋怨和不满。但是孩子对我依旧无条件的爱。感恩她。希望下次可以更和谐相处。有方法的进步。她是蜗牛，等等吧！始终相信她可以做得很好。

亲爱的，

可以试试

觉察念头

而不评判

发现自己一直都在评判孩子，评判自己和别人。