2020.3.18

9:30  起床

看书  3小时《人生十二法则》

早餐  荞麦面

午餐  意大利面

晚餐  面包

运动:

仰卧起坐  20✘5

平板撑      1分钟✘5

波比          10✘5

爬行起身    10✘5

跑步    40分钟

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加油！
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