坚持分享第683天 20190119

好像很久没有进行咨询约练了。今天的约练让我也感受到不断学习的重要。尊重真诚能够创造最好的境界。这句话是我本次约练的最大收获。这也是在今后我需要特别注意的地方。

我们都是带着自己的角色期待进入小房间的，没有特殊情况不能擅自做主调换别人的角色，自己可以换自己的，就是临时调换也要争取得到当事人的完全接纳。

刘老师曾经讲过这样四个字:不求不帮。不情愿的来访者，在咨询关系里不会心甘情愿的去敞开自己的问题。来访者没有心理准备，在刚开始的时候不知道要说什么，从内心深处就不想说。这样的“合作”，是来访者真实的表现，来访者的确是一个真诚的人。

咨询师在和来访者进行交流的时候，要同频共振。和来访者交流时注意语音语速语调尽量保持一致。例如当来访者说话的声音比较低沉缓慢的时候，咨询师的声音就不能过大。过高的声音会让来访者感觉咨询师内心根本没有与来访者达成一致。咨询师的语音会给来访者带来极大的不舒服，即使咨询师说出来的话再好听，对处在当下的来访者来说也是没有作用的。咨询关系中就会出现不协和音，就会造成一种不信任的陌生感。咨询师很好地体察来访者的情绪感受，是很要紧的一件事情。

“真诚的为我们自己负责。”这是我们约练之后三个人共同的心声。在咨询的过程里，我们努力地践行自己的角色；在回馈环节里，我们敞开的表达自我。因为我们知道只有做真实的角色，我们才能在角色里成长。

学习着，收获着。非常感谢各位的陪伴！