参加了4天的《教练领导力》，“概莫外求”是这4天学习到的、最让我自己感触至深的词语，由此而来的，就是从课堂要求反思的人生需要自律、而且是要有卓越品格的自律。

先说说概莫外求。

5维领导力，是一个框架严谨、理论基础深厚的一门课程。谈及我参加的背景原因，首先是自我修养需要，其次才是学习技能成为职业教练需要。首先看看5维的内涵，概括都是从自我修行来看，先让自己成为更好的自己，从而影响别人成为更好的自己。卓越的品格、带来良好的信念、再拥有良好的情绪控制，养成良好的思维，从而有正确的行动，这一切都是由内而外的过程。突然想到，所谓良好的教育、良好的教养，再次说明人类区别于兽类，就是这些教化能产生的更好智慧人生，无论之于别人、还是之于自己。我想到以下课堂上的论点：

1、生活和工作中永远没有被迫，一定是你当下最好的选择。如果你有比它更好的选择，早就选择了。

2、 尊重客户的选择，谁对自己的 情况最了解？客户。敢于让客户为自己做选择，是尊重的关系。一切都是之于内，是你自己的需求。

了解这些之后，人会笃定很多。其实，再想想那些人生的智慧，很多人进行禅修，也有很多人进行内省，远足修行，其实这些都是“概莫外求”的例证。

概莫外求一方面是说人应该相信内因是关键，同时，人生你还会有很多的意外，通常是你自己会：1）也说说自己的原因，2）同时也强调很多外面的原因。但通常需要做的、你能做的是关注自己的原因，关注自己的修行，因为你只有关注自己的修行，你才会得到真正的外因的“减少”。因为你更多能改变的是你自己。相信自己的能量和你有足够的资源，相信这个世界因你而不同，而不是强求世界。

人生通常分为3阶段或3个角度，第一阶段，提升自己，第二阶段，改造世界，第三阶段，调整自己。很多人的伟大或能不断提升，通常是赢得第三阶段，或不断在第三个阶段进行调整才赢得了今天。看问题，应该更多从内由外来做，不要祈求有万全之法，不要奢求特殊的力量，多多重于内省，多多发现和培养更好的自己，你自己若是个发光体，身边就会聚集更多光明。

再说说自律。

说了概莫外求，同时要成为更好的自己，陈序老师提供了很多的思维行动框架，有平衡轮、有丰盛日记，要自我觉察等等。但需要真正做到这些，是需要折射成很多行动的，行动才能记忆、行动才能养成习惯，而这些就赖以高度的自律。自律的人生，最后才是真正自由的人生。

我总是在想我身边那些更好人生的人，我看到了他们的确比我有更好的自律，从小事做起的不迟到、专注、认真等等，而我相比较、更失之于随意。比如容易迟到，英文的学习，不能长时间坚持，运动和健身也是如此。通常而言，自律是一个度，我们既要有严谨的苛刻，但这和某些时候的随性诗歌和远方，并不矛盾。严肃和活泼从来不是一个矛盾体，可以在一个硬币的两面。

要完成课堂前、中、后的作业，需要自律，自己订立的目标，是要自律，曾国藩所提的“慎独”，其实也是一个意思。很久没有订立自己的梦想了，庸庸碌碌忙到今天，不曾设立更高或更清晰的梦想，是真的随波逐流了

再想说说卓越的品格。

1、我没有控制我的欲望，现在，我现在仍然无法断求，但我一定要学会慢慢控制（不知道是不是又给我自己找了一个理由）

2、我某些方面、轻视了一些道德上的要求，我失约了一些约定。

书中提到了很多的小我，我想再说一个小我。昨天我在做一个小我练习打分，发现我其实是一个真正“活在别人眼里的人”，我通常不会say no，因为害怕别人不满意，我不敢说自己现在不好，因为我想成为别人眼中的精英，我总是在挑剔，骨子里我想到的是我这点比你更强、我会做的更好。有人反馈，这是我的完美主义在作祟，是的，我特别崇尚欧美文化，憎恨身边的不公平，我对门口的路的灰尘，我都会生气----我会认为政府不作为。

我为什么总是在生气、不快乐。是因为我“误把需求当成爱”，是我欲望太多折射成对他人的需求，在没有满足的情况下做出了不满的内涵。我绝对不是一个丰盈的自己，我永远在不满足，或不满足的路上，实际上我才是缺少发现美的眼睛。

l 我总是挑衅怀疑那些人事真正能做到正面看问题的；

l 我总是认为人都是有目的和自私的，背后并没有积极的意图；

l 我不愿意信任何宗教；

我的内心世界并不丰盈，看得出。我一方面责骂自己，一方面看不起很多东西。我来参加这个《教练领导力》，一个目的是想提升自己的思维力，我，的确是找到了答案了。

我不能说我解决了，我是说，现在，我有所笃定了。谢谢《五维教练领导力》，谢谢宝哥的推荐。我已经拥有了很多，我要找到我的丰盛。

先写这么多吧，因为连续4天的课程，有很多还没有记忆清晰或悟透，不断醒悟人生，从而不断调整自己。