今天是什么日子

起床：4点30分

就寝：21点45分

天气：晴，空气良，温度-6-4℃，日出时间6点20分 ，坐标：哈尔滨香坊区。

心情：心情很好，今天又将踏上新的征程，前面都是未知的路，公司的航船将驶向何方我们无从得知，我们知道的是做好自己的事，做好自己，做最真实，最努力的自己即可。任何问题的答案都需要从别的地方寻找，最终需要从我们内心中寻找，从我们的心出发才能看破重重迷雾，抵达真实的彼岸。

人生的三大坑：凑热闹，随大流，替别人操心。在公司的问题上，作为普通员工，我们不能掉进这三个里的任何一个中；凑热闹对我们来说毫无意义，随大流我们也随不上，替别人操心就算了吧！我们能做的就是无论什么时候关注于自身的成长，随时随地的想着提高自己的能力，把注意力和时间甚至金钱都放在提升自己的能力上，把目光和焦点放在自己的成长上，把周期拉长到遥远的未来，让思想活在未来，这样就能减少很多的焦虑，专心于用正确的方式做正确的事情，无论外界如何变化，我自巍然不动。我能不动，是因为我关注的不是眼前的迷雾，而是穿透迷雾看到辉煌的未来。

纪念日：哈尔滨特产俄罗斯套娃或许能够入手一个。套娃的意义何在？为什么要做那么多？为什么要那么套？是从最小的开始做还是从最大的开始做？

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 53/365

2.跑步1200公里：372/1200

3.写作：晨间日记D232 56/365

4.阅读纸书60本：13/60《相约星期二》

5.每天阅读纸书40页：48/365

6.每天用英语10分钟：51/365

7.每天写读书笔记30分钟：13/365

8.每天复习读书笔记一篇：23/365

9.每天做俯卧撑20个：54/365

本月重要成果：

2019年二月份即将结束，中间经历了一个春节，值得庆幸的是我的年度计划到现在为止还完成得不错，没有因为春节落下一些功课，更没有因为春节中断过，对比2018年的情况，我看到了自己真正的成长。在持续培养好习惯的道路上，我更进了一步，很重要的一步：自己赋予事物的含义。任何事物只有当我们赋予其重大甚至伟大的意义，我们就更能将其培养成习惯，让我们欲罢不能，根本停不下来的习惯。比如跑步，我赋予的是健康，赋予的是意志力训练，赋予的是看得见的体重减少，赋予的是身体不再隐隐作痛，我看到了10年后同龄人都身体发福，大腹便便，我自己仍保持30出头，体型匀称的样子，甚至看到了10年后自己胸肌发达，腹肌成型的完美身材，精神和体力随着年龄的增长却越来越好，这就是我赋予每天跑步的含义。

任何事物的发展，成长都不是一蹴而就的，我们需要看到整个过程充满曲折与反复，但因为我们是活在未来的人，我们笃信未来的自己一定超过现在的自己，因为未来就存在于我们用正确方式做正确事情的每天中，现在的每一天都在做正确的事情，未来一定错不了。活在未来的人更有耐心，因为知道现在的每一天都是未来的坚实基石，现在投入的每一秒都将产生巨大的复利效果。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟；

2.阅读纸书60页：3个番茄钟；

3.写作 晨间日记D232:2个番茄钟。

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-02-24

1.早起：4点30分起床  52/365

2.写作：晨间日记D231    55/365

2306字 63分 36字/分

3.跑步：15公里  109分  7分/公里 372/1200

4.阅读：《舍得让你爱的人受苦》16/60-186    44页  55分  1.3分/页

5.阅读纸书44页 55分 1.3分/页  48/365

6.每天用英语10分钟  51/365

7.每天写读书笔记30分钟  13/365

8.每天复习读书笔记一篇  23/365

9.每天做俯卧撑20个  54/365

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”概念第16天。16/180

昨天注意力大部分放在了看小说上了，但现在看小说已经能够控制自己了，知道自己的每天计划还没有完成，看了一段时间的小说后也能迅速切换到完成每天的计划上，这是非常棒的进步，在自己看小说的时候没有沉迷其中，还能对自己看小说的行为进行思考，进行分析，对看小说和完成计划的重要性进行分析利弊，在享受小说快感的时候能够停下来，并且将注意力转移到完成阅读纸书的计划中，真正的注意力转移，而不仅仅只是投入时间。这其中番茄阅读法也起到了巨大的作用，在做一件事的时候就保证30分钟全神贯注的投入，时间统计法也提供了帮助，对于完成计划有了大概的心理预期，知道只要全神贯注的投入30分钟，就能完成一半的计划，在投入30分钟就能完成一天的计划了，将所有的计划都完成后在看小说也没有心理负担了，想看小说就看小说，想多阅读纸书就阅读纸书，甚至做其他的自己喜欢的事，这样自由掌控的状态非常享受。

我也在时常思考，当我有一天不用为了生活必需而出售自己的时间时，我会做什么？思考来思考去，我觉得我还是会像现在这样，每天4点30分起床，处理个人卫生，写作，跑步，阅读，做瑜伽，做俯卧撑，写写读书笔记，用用英语，学习一些其他的自己感兴趣的东西，其实和现在的生活没有太大的区别，时间自由不自由其实在于自己的内心，枷锁与牢笼很大程度上都是我们自己设计，自己建造的，我们自己把自己限制在一个很小的地方，然后自艾自怜，自己独自舔舐伤口。

我每天都有自由的时间，这个自由时间是由自己创造的，起码在这几个小时里我们不用为了生活必需出售自己的时间，做自己喜欢做的事，做对自己的未来重要的事，正确的事；在我们暂时不得不出售自己时间的时候，我们也得保证出售更少的时间，一天24小时，出售的只是8小时，还有很多自由的时间，在这么多自由的时间里我们能保证尽可能多的将注意力和时间投入到做正确的事情中吗？这才是我们不得不出售自己时间时该思考的问题。

人际的投入

同一起跑线，同样的环境，最后人与人之间必然产生不一样的人生轨迹，最重要的还是你将注意力和时间投入到什么地方，这才是影响人生轨迹的最重要的因素。

在孩子的教育上，我们应该做的就是正确引导孩子讲注意力和时间投入到正确的事情上，培养好的生活与学习习惯，我们的重点在于引导，同时也不要对孩子抱有太大的期望，特别是想有立竿见影的期望，只要是做正确的事情，时间积累到了，自然成才。

孩子是一个独立的个体，我们做家长的不要企图在孩子身上找存在感，也不要妄想通过孩子实现自己为满足的渴求，你自己都实现不了的东西就不要渴求孩子来满足了，更重要的是家长首先要做好自己，孩子所有的问题从深层次来讲都是家长的问题，家长需要更多的从自身找原因。

开卷有益-学习/读书/听书

《舍得让你爱的人受苦》内容还是不错的，但从文字中也看出的作者或者编者的不认真，不重视，错别字都不少，既影响作者的声誉，也影响出版社的信誉，都不好。

其实看小说也不是一点收获都没有的，起码由此联想到我们做一件真的追求卓越了吗？我们真的不能把一件事做到自己能做到的最高标准吗？我们对一件事真的精益求精了吗？可惜，我们大部分的回答都是：没有。我们只是追求还行，过得去，差不多，最终我们就变成了普通人中的普通人。很多时候我们能把一件事作对就满足了，但另一些人更像把事做好，还有一些人追求把事做到极致，把任何一件简单的事情做到极致都可以让我们的生命进入飞跃的状态，长期把一件事做到极致，那就能很快从普通人中脱颖而出。机会和运气最青睐这样的人。

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日20749步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步15公里）

今日饮食：薄荷健康记录健康习惯

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

用英语

晨间日记

成功日记

俯卧撑