阿德勒 （生于1870年2月7日，奥地利精神病学家）
生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚都是心灵的。
人的三大束缚：①来自过去 ② 来自人际关系 ③来自未来
阿德勒的心理学立场：不是过去的“原因”，而是现在的“目的”
我们时长依赖“原因论”，忽略了事实是“目的论”
part 1 心理创伤并不存在
我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择了如何生活。
关于心理创伤的不存在的辩论还是很让我惊讶，看了前面部分，很多都让我很惊讶，和书中的青年一样，乍听无法接受，仔细思考似乎，真是怎么回事， 我自己就是结果论的人，总是觉得现在如何是由于过去决定，实际上就是自己内心的选择，而不自主和自主的回避真实的原因。
part 2 愤怒都是捏造出来的
你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情。
“目的论”→愤怒是达成目的一种手段。
这让我想到每次和妈妈吵架时，事后都后悔，下一次依然重复，总是说要控制自己，但是脾气上来没办法。事实是，自己想用高声表示自己的理由是对的，也想让妈妈觉得害怕，不让她说，也顺便为自己的行为找理由。但如果下一次由开始争吵开始时自己该如何做呢？
人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进。
part 3 你想“变成别人”吗？
“被给予了什么” vs.“如何利用被给予的东西”
在希腊语中，“善”这一词语并不包含道德含义，仅仅“有好处”这一层含义；恶也有“无好处”的意义。
恶=没有好处
你在人生的某个阶段里选择了“不幸”。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你而言是一种“善”。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
就像是自己有时会有意无意的扮演受害者角色，只不过是缺乏勇气，逃避。
part 4 你的人生取决于“当下”
阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
今天看这本书时一直在回顾自己的过去和现在，很久没有这样思考的感觉了，我想这就是读书和写笔记对于自己意义之一吧。
