毛梦溪运用弗洛伊德的潜意识给出答案：
1、重塑优秀的自己
自己可以重塑吗？可以的，积极的心理暗示喽，我好牛，我好棒，我要一千万，我要泡女神。切，神经。
才不神经呢，泡女神是明确的目标，好不好；一千万是勇气，好不好；牛棒是自信好不好，好不好。
2、不断完善自己
怎么完善怎么完善？两个方面，
一是缺啥补啥，不敢当众讲话，对不对？补它，就是要讲而且多讲。
二是发挥长处喽，有点文采是不是，喜欢读书是不是？发挥出来，尝试多写。
3、对抗消极情绪
怎么对抗怎么对抗？
第一步，面对它。
诚实的面对，不躲避不逃避，已经成功了一半。你要埋藏在内心某处，告诉你，那就是个定时炸弹啊。
第二步，发泄它。
哭啊，动啊，吃啊，写啊，说啊，喊啊，打啊，闹啊，怎么有效怎么来。
第三步，转变它。
转变心态，从中找出积极的方面，闪亮点。比如今天被女（男）朋友骂了。哇，好事啊，说明他在乎我，心里有我嘛！
最重要的一点，笑笑笑！
