午后，走在河边的草地上，迎面扑来小草的芳香。小鸟在水边嘻嘻，叽叽喳喳的叫个不停。宽阔的河道中不时穿梭几条货船，满载着货物穿梭轰鸣而过。
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深深呼吸一口空气，心情顿时轻松了很多。经常匆匆路过此地，却很久没有感知到如此亲切和放松。
特意放缓步伐，减慢呼吸，敞开心扉的置身大自然中。呼吸是如此的顺畅，感觉吸进的每口的空气都带入无穷的能量和幸福；脚底松松软软的给自己很大的支撑。渐渐的感觉到身体有些紧绷，再放慢前进的步伐，再放慢呼吸的频率，感觉到小腿有些酸困，觉察到背部有些疲惫。慢慢的行走了一个多小时，依旧感觉到身体很疲惫，精神却非常的抖擞。
带着觉知的步行，虽然没有解决身体的疲惫，却感知到世界不再是二元的非黑即白，而是带着五彩斑斓的情调，生活多了几分选择。
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