传统八段锦练得是气运贯通，不是力

八段锦第八式“背后七颠百病消”

踮起脚，颠一颠，将气沉下去，将浮在上面的气给他沉下去。

气不浮于上，就缓解胸闷、咳喘、火旺的情况。

八段锦的“摇头摆尾去心火”

充分发挥头、颈椎脊椎、腰椎的一体性，从头到臀是一体运转的，气是贯通的 ，不拧不滞。

摇摆幅度大小一定根据自己身体来做，这不是主要的，关键是头躯干到臀一体性，气贯通，健身，就是练得气贯通，病就消了

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容