运动从私教开始

私人教练(personal.    trainer)简称:P.T,它由一个教练对一个健身者进行一对一的指导,按照不同人的生活习惯哥需求量身定制的训练计划,以帮助人们更快的达到目标.私人教练会结合每个人的自身条件,个人意愿去安排训练计划并引导您有效的完成练习。

     许多健身者都有过这样的体会,在健身过程中,虽然汗流浃背,但是效果不明显,于是不多久就失去了运动的兴趣,白白浪费了时间和精力.造成这种情况的原因很多。比如:运动方法不科学,。制定计划不完善等等。但如果你有一位专业,细心,考虑周详的私人教练,他将融入您整个健身生活中,随时提醒您坚持有规律的健康运动。完成有效的动作练习,那么您就能够快速有效的达到理想目标.

    私人教练是您的良师益友,当我们接触一种新鲜事物或者准备取得更快的突破和目标时,光靠自己是不够的,正如买一架钢琴不知道从哪里学起,打网球需要专业的教练一样。私人教练的专业教授就能让您在短时间内得到最佳的效果。

2017.2.7     李永波总结

私人教练带课

私人教练带课胸大肌拉伸

坐姿哑铃推肩突破私人教练保护

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