1. 任何时候都不要把主动权交给别人，自己掌握主动权，自己进入感觉，自己调动情绪，不依赖老师，不依赖课程

2. 信任老师，信任课程

3. 不接受自己进步慢，不接受比自己差的人，我的傲气会令我失去和其他人的关系

4. 勇于拒绝别人，提出自己想要的要求，害怕拒绝别人->不被喜欢

5. 任何时候保持一份觉知，事件过后问自己为什么，学习后一定要总结