今天完成了习惯的力量第一部分~个体的习惯，作者从开始讲述习惯回路的运行过程，即暗示-惯常行为-奖赏，其次讲述了怎样创建新习惯，其中渴求的大脑起着关键作用，到后来讲述如何改变旧习惯，只要暗示和奖赏不变的情况下改变惯常行为并且同时要有坚定的信仰。
我认为好习惯不论大小，只要有好的习惯并长期保持下去，就会慢慢的靠近自己的目标。比如每天读一点书，学点知识以及每天坚持锻炼，养成好的作息时间。
人无完人，生活中必定有这样那样的不良习惯。要想改变这些恶习，就必须从内心深处怀有信仰，信仰真的很重要，如果没有信仰就很难战胜自己，再次重拾不良习惯。在我身边就有很多鲜活的例子，想戒烟没戒成反而变得更加严重。
所以我们每个人都应该培养好习惯，远离坏习惯，因为好习惯是迈向成功的关键因素，有了好习惯就不愁没修养没文化没人脉。
