在一天中睡眠是无比重要的，特别是睡眠的质量
如果不能充足的睡眠，第二天我们的精神萎靡，反应迟钝，犯困，既不能良好的工作和思考，身体反应也跟不上
长期以往对身体的危害必然是极大的，甚至垮掉
如果只是熬夜看手机，打电脑，工作，或者其它什么，到还好，因为这是能控制的，只要你想，关键就是失眠，就难搞了，什么也不干，就在床上躺着，一顿翻来覆去胡思乱想凌晨两点才睡着
最为难受，明明想睡，却睡不着
所以我们应时刻培养好不论发生什么事，躺下立马就能睡觉并睡的香，到点就吃饭，并吃的下，吃的好，不被任何事情影响自己的生活
不被影响到情绪，在这一件事上心情不好，但不把坏情绪转移到与这件事无关的事和人身上，做着该做的事，仍继续前进
不被身边的人周围的环境影响，不在意那些流言蜚语，看法评论，只做自己问心无愧，拥有一颗包容的心，理解这个肤浅的社会，一颗广大的胸怀
马云曾说：男儿的胸怀都是被委屈撑大的
确实如此，当我们看透了一些事后，不在与那些面目狰狞满口肤浅的人计较，我们不想说太多，不想解释，因为你的误会对于我来说无关紧要
皓月又岂会在意萤火，你不触犯我的底线我也不想与你计较，毕竟我要跟你沟通还要特意降低自己气场，缩小自己声音，使自己和睦，平静易人，多麻烦啊，我在你身上又得不到好处，也没那个兴趣
慢慢练习控制好自己情绪和心态，修身养性
———颠倒世界小左
