生活流水账之二十
2025年11月3日，换食第十九天。
昨天二十三点过入睡，临晨四点醒，小解，口渴喝水，回笼觉。七点二十起床时有口渴，颈椎疼现象。
喝生姜水，人参水，早餐苹果。今天仍然四个苹果分三餐吃。
上午家务劳动，看票，十二点准时午餐。后午休。十五点起，打太极，八段锦。
16点出门走路，因为天雨，在楼下公共场所来回走动，一边听书。
十七点回到家里，继续吃剩下的最后一个苹果。
说是最后，因为这是最后三天辟谷了。明天打算吃山药，后天吃红薯，大后天就不吃它们了。好像看到了曙光，希望就在眼前！
今天称了一下体重，44点4公斤。哈哈，发发发！吉利的数字。
今日运动：步行6017步，大礼拜98个，太极，八段锦各一遍。撞背400下。
晚饭后，写作，更文，做大礼拜，洗漱，十点上床。十
