昨晚的心舞课堂上，我带领了一下课前的热身，效果还不错。

      我自己的感觉就是不慌张，不紧张，多舞动，少说话，不知不觉中，15分钟过去了，不过瘾的感觉。

        第一次公益课带领，因为有线耳机的局限性，让我很难打开身体自由自在地舞动，而引导词太多，没有给学员留白充分与自己与音乐链接，也是一个问题。

          第二次被安排公益课带领，仍然是跟何季颖老师一起。

        因为第一次我选择了下半场，这次，我想有不一样的体验，就选择了上半场的热身，尤其是艾萌老师带领的那首曲子《run boy run》。

        当我们提前共修时，大家反馈看不到我的身体，尤其是腿部，而这首曲子，必须看到带领者的动作。

        于是，艾萌团队的助教吕春蓉老师建议我用蓝牙耳机试一下，她是我们眼里的电脑专家，所有的带领者，她都要非常耐心地教我们试音，试设备。

        是的，台上一分钟，台下十年功。课堂上短短15分钟的带领呈现，需要我几个小时的练习：反反复复听音乐，反反复复地练习。

          因为信号问题，蓝牙耳机不好用。一旦离电脑远了，就听不到电脑的音乐了，别人也听不到我说话了。

        好在儿子在家，他竟然会想到蓝牙耳机有没有接收器？去淘宝上搜，果然有！于是，儿子帮我挑选了一个，下单了。

        上周四的公益课带领，就这样，完美错过了，我不想让学员们的心舞体验感因为我的问题减弱。

        蓝牙耳机接收器还没收到之前，我想：如果接收器不管用，那这个心舞带领者，我可能无缘继续做下去了。

        我知道，内心是非常不情愿的，可我也知道，顺势而为，很多事情的发生并不以个人的意志而转移。我已经能够做到随缘。

        当我做好了这样的心理准备，最坏的结果，反而没有出现。

        几天后，蓝牙耳机接收器收到了，儿子先试了一下，告诉我，“蓝牙耳机好像管用！”

        心里，不由得乐开了花………“太好了！我儿子真棒！”

        我也试试，果然没问题！心里，就有底了。

        知道昨晚有课前热身的带领，我前天跟大家共修时，就把音乐挑好了，也发给了艾萌老师审核，通过了。

        昨天早上，跟老公下地干活了，点种玉米。

        由于去年天气干旱，三亩薄地，没能按时种上小麦。前不久，老公种上了花生，这也是我们第一次种花生。比起种小麦来，麻烦多了。

        还有几分地，因为种子不够，决定种上春玉米。

        老公在前面刨坑，我在后面点种子和化肥，从早上六点一直到上午十点才回到家里。

        干活时，不觉得多累，可一旦躺下来，睡着了，就感觉到浑身疼！这就是我们的潜意识———干活时，头脑控制，感觉不到身体的累，而睡着了，却是完全放松的潜意识状态，身体的疼感就暴露无疑。

        这个跟舞动是一致的。不舞动时，感觉不到哪里不舒服，而一旦把自己投进音乐和舞动里，放空头脑的情况下，身体的各种各样的疼也就出来了………

        以前，不明白的事，现在，终于懂了。身体是最真实最智慧的，身体就是潜意识的语言，疗愈身体就是疗愈我们的身体，疗愈我们的创伤，这就是舞动心理学的依据。

          下午，又睡了一觉，仍然是浑身疼。暗暗想：不会影响到晚上的课前带领吧？

          事实上，是我多虑了。进入瞩目的视频直播间里，在吕老师和白雪妹子的陪伴和指导下，我舞得出汗了！

        感恩一切遇见，让我体验不同的体验，让我有了更多的人生滋味。

        亲爱的， 做任何事，一旦开始，就不要轻言放弃。