亲爱的黄埔一期的小伙伴们，大家好！我二组的刘冰。今晚由我给大家带来分享。我分享的题目是——NLP与我的第一次学习分享历程。
最近一两年，我投入大量的时间、精力和金钱走进各种心理学课堂，自我成长，梦想有一天，我不仅活出了自己，也可以把这份成长传递给更多的人。但是，始终飘在天上，总是感觉落不了地。每次上完课，都是自己默默消化，不仅不能将课程价值向自己周边充分辐射，很多时候往往连自己还常常打回原形狼狈不堪。
同样，作为一个NLP小白，上完一阶段以后，很多的东西我还没有完全消化。不过，有一点，我有很清晰地收到。那就是，NLP是一门一定要去做去突破去应用才会有用的学问。所以，当我知道课后有每组分享时，我第一个举手。虽然我完全不知道要分享什么，有什么可以分享的，但是我知道，输出是最好的学习，去做、去实践、去突破自己是最好的学习。
接下来要做的是决定我要分享的内容。想了很多天，看到那么多的小伙伴们都能在生活和工作中自如地运用NLP给自己带来了很多成功快乐的感觉，坦率地说，我是焦虑的。一方面焦虑为什么似乎别人都学得很好，而自己怎么还有那么多没学到家的东西，另一方面也焦虑轮到我分享的日子越来越近，而我要分享什么还完全没有头绪。同时，生活中还有孩子、人际关系、婆媳关系等一系列的事情需要处理，还有一个重要的决定需要在短期内做出。。。。。。
《重塑心灵》提到，焦虑/紧张的情绪指引我们找寻解决的方向——事情很重要，需要额外的专注和照顾，往往也指出已拥有的资料和能力不足够，需添加一些能力。我正是这么干的。我开始认真看《重塑心灵》，开始复习一阶讲义和笔记，开始听一些有助于我理解NLP的微课，。。。。尽管我做出了很多的努力，但我很快就感到在这短短的时间里，如果以我粗浅的理解去照搬一些书面的知识分享给大家，我想这不会是一份大家需要的价值。所以，同时，我也努力与潜意识连接，努力在与孩子相处中运用学到的一些小技巧，只是，有时候管用，有时候又很快打回原形。
我到底能分享什么呢？我有什么呢？对了，我有的是困惑和问题啊，或许我把自己的困惑和问题分享出来，为大家创造一个讨论的空间，或许还有和我一样困惑焦虑的伙伴是不是会感觉不那么孤独呢？然而，通过有意识地觉知，我感受到还有很多的伙伴是希望从大家的成功经验里有所收获的，是希望获得正能量的，一部分伙伴的困惑和焦虑或许一两句话就可以缓解，并不适合用一个分享的机会去做这件事。这个想法也pass了。
这样的焦虑一直持续到今天凌晨。两点我就醒了，我又打开微课，听了半天，觉得对今天的分享并无益处，而脑袋越来越昏沉，身体越来越疲惫。这时，我看到了自己的那份疲惫，我感受到双肩是微微耸起来的，身体是僵硬疲惫的。我忽然意识到，我一直想要做的是超出我目前能力范围内的事情，我是谁？我为什么要做这个分享？我为谁而做？
一连串的问题问下来，我发现，我之所以一直不能看到那个真实的自己，是因为我拒绝去看，所以我看不到。
真实的自己是对NLP还一知半解，目前还没有太多心得体会。我的确在做一件超出能力范围的事情，辛苦和焦虑是必然的。
我为什么要做这个分享，只是为了证明自己、表现自己吗？如果我能够看到自己真实的样子，并且接受这个不完美的自己，我就不会那么渴望外界的认可也就不必那么辛苦和努力地去表现自己。
我是谁?这需要与“我”的感觉连接。有人说，感觉所在之处，即是我，我觉得很有道理。所以，如果忘了我，就去感受自己的感觉。正是感受到身体的那份疲惫，我才真实地看到自己所追求的事情与我目前的能力是不匹配的。
带着这样一份确定感，我睡去了，六点多再次醒来时，脑子里突然冒出一个主意——不如就分享我这次分享的心路历程吧。当这个念头出现时，我的身体感觉是放松的、内心是踏实的。我知道这才是最真实的自己，这样的分享也才是最身心合一的表达。
带着这样一份感悟，我对NLP也有了更进一步的理解：
1. NLP是术，但是术后面都有它的道。如果能够在努力践行的同时，花些时间搞清楚它背后的“道”，实践起来效果相信会更加的深入、持久和稳定。
2. 我个人是一个自我还不足够清晰的人。我的感受是，很多的练习和技巧都需要以一个练习为基础和前提——那就是与自我的连接。多去关注身体的感受、多去感受自己的情绪、感觉，通过这一点一滴，真的对自己越来越熟悉，越来越爱护，自我的力量自然也就越来越强大。当自我变得强大，边界越来越清晰，对自己的BVR越来越明了，也就越来越能够有力量、有方向地去运用NLP工具箱里所有其他的工具。
3. 当我们对潜意识还不够熟悉的时候，它是一个说不清道不明的东西，与其盲目地去连接它，不如多从关注自己的身体和情绪感受开始。身体是灵魂的居所，我们的内在小孩也好，潜意识也好，就在我们的躯体里。慢慢耐心地从身体的感觉和情绪感受开始，潜意识的样子或许也就慢慢清晰了。否则的话，在链接不上潜意识的时候，可能会有不必要的焦虑，此外，当那个回应出现时，还可能会很难分辨那到底是潜意识的提示，还是意识和头脑的意图。
好的，这就是我今晚的分享。非常感谢各位小伙伴的聆听，也感谢二组小伙伴们给我这个机会，我真的从这次实践和输出中收获很多，感恩！我以后还要争取和创造更多分享和输出的机会！
