参加过早起训练营的同学都知道，要顺利毕业，除了早起，写定向作业，还得写毕业论文。
这次论文的题目就是“早起心得”。
我这是第二次参加早起训练营，第一次是2020年5月，那是一个夏天，所以那个夏天的训练营，真的是热气腾腾的，活力四射。这次训练营，是寒冷的冬天，之所以选择12月，就是我想训练一下自己的意志力。
夏天早起很容易，冬天早起比较难，所以这个冬天早起的训练营也非常有意义。
我是一个很喜欢看中医养生书籍的人，老祖宗告诉我们，秋收冬藏，夏天要早睡早起，冬天要早睡晚起。所以这个冬天的早起目标，我就比夏天要晚半个小时。
说说这次训练营的收获呀，再次听到柯老师的音频，还是收获满满的，真的是太佩服了，他乐观、幽默、热情、博学、坚韧……任何困难都有那么多的方法，真的是由衷的敬佩。
现在全国放开对新冠病毒的管控，身边到处出现感染的人群，孩子也放假回到家里。所以，以后就靠我们自己保护自己了。
柯老师讲的早睡早起的方法，确实是简单，健康，有效。我早睡早起后，睡眠质量提高了，而且脱落的头发也长出来了不少，所以睡眠是最好的的补药。希望更多的朋友来参加这个丰盛，有趣的早起训练营，活出健康丰盛的自己。
我早起训练营毕业了，希望早睡早起的好习惯，一直坚持下去，实在坚持不下去的时候，就回来找柯老师，他肯定可以帮助到你。
感恩柯老师创办的早起训练，感恩早起训练营的助教和同学，感恩遇见！
