昨天大年初二
俗称姑爷节哦
想要成为一名合格的姑爷
让老丈人放心将女儿交给你
就要拥有结实的腹肌
有型的胸肌
灵活的腰身
这些都是终极目标
其实今年的小目标可以是从
能做长时间的俯卧撑开始
相信我
即便临时练不成上面那样
但是锻炼一下
整个人的精神状态都会不一样
宽距俯卧撑
练习胸肌外缘厚度和线条。
练习胸肌内侧，让你的事业线更出众。
练习胸大肌，充分刺激胸部肌肉。
高强度减脂增肌练习
可锻炼到胸肌上缘和下缘
刺激胸大肌，增加胸肌厚度
可刺激到胸肌上下缘，让线条更完美
充分锻炼胸肌下缘，增加下胸部的厚度和线条
拿走不谢~
听说按照这套办法锻炼的，过年都练出来了！
