前一段在简书上看到一篇文章叫：《给自己一首歌的时间》，都不记得文中的详细 是什么了，标题真的深深吸引人，如果要给自己一首歌的时间，那么，这首歌对于自己来讲是哪一首？一首歌一般也就是三到四分钟，这个间隙，唤起的是情感还是爱？还是两者皆有之？
今晚吃饭的时候，一首歌响起，眼泪却在眼睛里打转，直戳那个最柔软的地方，汪峰《当我想你的时候》，有没有一首歌曾经你听了告诉自己，不就是一首歌吗？而现在它却令你柔软？变的不是歌，而是那颗心，终于你无需再刻意隐藏自己的情感，卸下层层防御，眼泪也不过是打转而没有流下来，因为看到了情感，却无需缅怀，那只是过去，仅代表过去，那一刻唤起的不仅仅是情感，有些柔软的情感，还有爱！
之于现在的自己，情感和爱是有些分离的，情感是常常指向过去，会有自怜，抱怨，迷糊，原始依恋，它需要进化和发展到当下，与当下的状态吻合，而爱总会指向未来，里面有更多的宽容，接纳，甚至是宁静，静到如同湖面，可以真实的照见内心。
今晚说到思维训练的意义，原来思维可以给情感和爱之间架起桥梁，思维会教我们辨识他\她和我之间的关系，他\她和我的区别和共同点，思维提供了线条和框架，让情感更高品质的进化和流淌，这两者如果互相转化和接纳，情感将由融合变为神入和共情的能力，这样的情感是有力量的，同时也是温和而接纳的，于是情感和爱在不知不觉间微妙接近，不断融入当下，当下遇到的人，当下生活中的点点滴滴，当下的每个情绪，恐惧在那一刻已然没有存在的余地，取而代之的是探索的乐趣，是玩乐精神，本然无需伪装的存在……
我们开始活在当下，虽然当下依旧是很苦逼的岁月，重要的我们开始看到远方，远方里的你我，无需刻意承诺，因为诺言已经写在坚定不移的每一步里！
