前天突然发高烧到40度，烧到今天，才退下来。这三天我照样去上班，回家后在床上躺到第二天。体温太高，把枕头和床铺都睡得很烫，我不得不过一阵子就翻一下身，难受到不行，根本睡不好。时间变得特别漫长，但我的头脑还是清晰的，开始想到各种问题。

明明平时有坚持锻炼，为什么会发烧呢？

如果一直不退烧，会不会有后遗症呢？

会不会像微博上说的那样猝死呢？

虽然这次病得并没有很严重，但也只有在生病难受的时候，才再一次让我意识到健康的重要性。一直以来我最不敢省的就是上医院的钱和时间，我听说过太多身体不适，还以为是小问题拖着不去看医生，最后发现是癌症等大病的例子。

前段时间微博上一位网友发布了自己因为长期熬夜导致突发脑出血的消息，她奉劝大家要保持规律的作息时间和多运动。很多朋友觉得每晚1 、2点才睡是很正常的，反正年轻，没什么好怕的，网上说的例子也是极个别的，离我们的生活很远。看看下面这组数据，还会觉得那些例子离我们很远吗？

阿里巴巴总监欧吉良猝死，34岁

华为海思高管王劲猝死，42岁

途牛网高管李波猝死，44岁

春雨医生创始人张锐猝死，44岁

中年时期的病，很多都是青年时期作息不规律积累下的债，它在短时间内并不会表现出来，一旦爆发，却可能致命。

我有几位同事，都喜欢在朋友圈晒自己加班到晚上12点的照片；刚入职时，有一位前辈跟我说平时要多晒晒自己加班的照片才行。当时我心里就想，这是一碗毒鸡汤吗？加班难道不是自己工作效率低或者是工作量安排有问题吗？为什么要晒这种照片？后来这位前辈告诉我，当每个人都在加班，你却没加班的时候，你就是个另类，领导就会觉得你偷懒、没干劲，这是多扭曲的一种风气啊。

大二在台湾的一所大学交流，一位不到30岁的年轻女导师给我们讲了她在四大工作的经历。她得到这份工作时特别激动，因为大家都觉得这是一份门槛特别高的好工作。在工作之后的半年里，由于几乎每天都要加班到半夜完成任务，而且精神压力巨大，她患上了斑秃，头发大把大把的掉。后来她辞职了，修养了3个月，回来大学任教，整个人的精气神才恢复过来。

健康像我们呼吸的空气，看不见摸不着，我们很容易把它视为理所当然的存在，尽情挥霍。不要等到生病的时候才后悔“如果我之前能多运动/晚上早点睡/少抽烟......”就好了，为什么不能从现在起就多关注自己的健康呢？还是那句老话“身体是革命的本钱”，健康比什么都重要，为了少遭罪，我们还是每晚早睡，每天多运动吧。