最近网上有一种很火的抱树疗愈方法。
很简单，不开心的时候，就找一棵合眼缘的树，最好是能在阳光下照射，生命力比较旺盛的干净一些的树。
抛开所有让你烦恼不开心的事情，闭眼放空自己，慢慢深呼吸，张开双臂，让身体最大程度贴近树，最好脱掉鞋子光脚踩地，想象大树的能量从脸上和手心劳宫穴进入身体，抱着树5-10分钟，你的肝郁值会下降30%。
你也可以试试这种方法：背向大树，距离20~40厘米左右，全身放松，身体后仰，用背部适度撞击100次左右。
因为肝木克脾土，肝郁的人大多也有脾虚的问题。
再加上我们现在踩得都是地板、水泥地、柏油地、大理石地，已经很久接触不到自然的土地了。
但我们的脾是属土的，经常接触不到真正的土，脾胃也会越来越虚。
所以，我们最好选择一块能被阳光照到、比较干燥的土地，在抱树的同时，脱掉鞋袜踩踩地。
让大地之气通过脚底穴位进入身体，用天然的方式借天地之力，给身体补阳气。
