常言道，相由心生，往往心里的活动和想法影响着面容的展现。在面对陌生的人或不熟悉的环境，人的面容及身体姿态中，传递出的信息是不同的。自信的人在面对这些的时候，肢体和面容上是非常放松的，因为她们不畏惧，也敢于展现自己。而自卑的人面对这些时，面容上就不自觉露出局促和窘迫的神态，肢体动作也很不自然，以至于显得跟身边的人和环境格格不入。

自卑的形成与许许多多的因素有关，例如家庭，氛围成长，环境教育方式等等。自卑这件事情并不是与生俱来的，而是后天慢慢积攒而成的。

回想一下，上小学之前的你是不是根本就没有自卑的心态，因为那时的你还如同一张白纸，没有经过时间的洗礼和环境的磨练，也没有特定的观念束缚着你，随着时间的推移，潜移默化下成就了现在的自己。所以，既然不是天生带来的东西，那就可以人为来改变。

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