中原焦点团队—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第（157+648天）健身打卡第（128天+315天）

6月12日大荔县心理协会走进龙首山，为销售部的员工与管理人员做了《幸福生活从管理情绪开始》主题讲座。

    生活中的人们每天都会受情绪的影响，情绪影响着我们的生活，幸福生活从管理情绪开始。

    情绪分喜、怒、哀、惧四种类型，有积极的情绪又有消极的情绪：

      积极的情绪会使我们心情舒畅,防病、治病,使人健康长寿；在正常发挥方面使人精力充沛，思维活跃，工作效率高，促进智力发展, 能有超水平发挥;人与人之间相处的更加融洽和谐。

    消极情绪会降低人体的免疫力，容易致病；在正产发挥方面使人精力不足、思维迟钝、工作效率低，阻碍智力发展,发挥失常;人与人之关系紧张，不和谐，缺乏亲和力。

  那如何管理好自己的情绪？

  主讲老师从合理宣泄法，转移注意法，自我激励法，合理情绪疗法四个方面，从治标到治本为员工做了详细具体的讲解，使大家更清楚在有情绪的状态下如何很好的应对与调整。

    表达愤怒，而非愤怒的表达

    表达情绪，而非用情绪去表达事情

  如何正确的表达情绪？

  课程中主讲老师带领大家结合工作中的实际案例，从观察，感受，需要，请求四部曲进行实际的演练，使大家更易理解与接受，以便能更好的运用到实际的工作中去。

      难得员工们工作了一天还能坚持用心的听课，且积极的回应。愿大家能把所学运用到生活中，管理好自己的情绪，拥有属于自己的幸福人生！