一、照镜子
美女，早上好，我爱你！
我是荆桂梅，我是轻松，喜悦，成功，清晰，我是最棒的！爱自己是这个世界上最最最重要的事情！原来只有更多的爱自己，才会有能力爱别人！我是幸运的，我最珍贵！我爱大家！大家也都爱我！我爱钱，钱也爱我！我有很多很多钱！
二、自我嘉许
1.我要嘉许我自己！因为我终于学会了专业催眠的一部分工具！
2.我要嘉许我自己！因为我勇于挑战自己的弱点！
3我要嘉许我自己，因为我越来越爱自己！
嘉许日记感悟:
当我嘉许我自己时！我真正发自内心的去爱自己！我是值得拥有最好的！我最珍贵！！
三、师父的十大人生哲学朗读及感悟今天是我人生中最好的一天！
我发自内心的感悟到，活在当下，是多么重要！！爱自己，爱满自溢！
四、励语
今日第一励语：
Good things come to people who wait, but better things come to those who go out and get them.
今日第二励语：
没有失败，只有暂时停止成功。
要主动采取行动
五、共读感悟
与其羡慕别人的精彩，不如努力实现自己的梦想
六、感恩日记:
1.哇！我太幸福了，我很感恩今天终于学到了专业催眠工具！谢谢！谢谢！谢谢！
2.哇！我太幸福了，我很感恩今天一起学催眠的师姐们，因为可以开心练习！解决自己的问题！谢谢！谢谢！谢谢！
3.哇！我太幸福了！我很感恩爱人，因为买了好吃的草莓回来！谢谢！谢谢！谢谢！
4.哇！我太幸福了，我很感恩网络，因为可以听到很多直播！！谢谢！谢谢！谢谢！
5.哇！我太幸福了，我很感恩钱宝宝，因为可以让我学到很多知识，可以买到很多自己喜欢的东西！谢谢谢谢谢谢！
专业催眠感悟:
大部分的问题是情绪的问题，解决情绪问题就能解决很多身体的问题。
