又是一年炫“腹”季，从明天开始会推出瘦身食谱哟，感兴趣的童鞋们，一定先提前量好自己的数据，准备进入瘦身倒计时哟
提前用一个小本子记录以下的数据：
身高、体重、BMI值（体质指数）、三围（胸、腰、腹）、大腿围数和小腿围数
体质指数（BMI）=体重（KG）/身高 (m)^2
EX：70KG/（1.75*1.75）=22.86
当BMI指数为18.5～23.9时属正常
成年人请用以下的指引：
体质指数
过轻：< 18.5
正常：18.5－23.9
过重：24－27.9
肥胖：28-32
非常肥胖：32以上
根据美国有关医学统计：
BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。
死亡率最低的为BMI在20-22之间的人。
有人认为最好看的体形BMI指数值为：
女士BMI=19 男士BMI=22
以此，可根据身高推算最理想的体重：
体形最美女士的体重=19χ身高χ身高
体形最美男士的体重=22χ身高χ身高
炫“腹”倒计时,are you ready?
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图片发自简书App
