健康管理：

今天是姨妈期的尾声，给自己的嘴巴放了个欺骗餐的假。明天回归正常生活。

变现生活：

一位新的小伙伴，进入丁坚持的30天运动陪伴营；

做了关于系列课程的思维导图；

工作上：

拍摄视频。

关于饮食，我的感受：

对于饮食，我觉得应该就像自己对待自己的时间一样，做好规划，因为我们真的会面对很多事情，而每一件事情背后，不管是开心亦或是不开心，都会多多少少带有自己的情绪，而这样的情绪很容易对于我们的胃口产生影响，或许你从未注意。

有人说，没必要跟自己的体重斤斤计较，不需要这样记录，不过我觉得要记录，因为我看过一本书，书的名字叫《奇特的一生》，在那本书里面，你会发现时间可以被看得见，我觉得记录也可以让体重看得见。

这不是说没一顿都要好好吃饭，但是你会发现，记录会让一个人变得更加懂得克制。