自我觉察篇132：
这段时间，由于各种原因，睡眠有些晚，刚开始是凌晨1，2点，后面是3，4点，再后来是4，5点，后来有天一个晚上都没睡，这在我的历史上绝无仅有 ，我觉得这是个非常严重的事情。分别跟三个朋友谈及此事：
我跟朋友A讲，A很紧张，立即要求我我要调整睡眠，搬到一个安静的地方，并且把房介的微信推送给我，要我尽快的搬离。同时告诉我要主动健康，自律主动健康，并给予一些方法。他的背景是，几个公司的老板，平日里非常自律，每日健走，静心，生活特别有规律。所以，他的反馈如此。
朋友B呢？她偷偷的笑：很多有钱人都是晚上很晚才睡，头脑很兴奋，看样子你这是要发财的迹象啊……朋友A呢，她自己经济比较好，自己平日里想什么时间睡，就什么时间睡……她反而觉得我需要体验一下不同的生活……
朋友C呢？头也没抬，淡淡的说：那有什么呢？我说：一个晚上没睡也没有什么吗？他说：我们经常一晚上不睡觉……朋友C因为工作的原因，经常是白天睡觉，晚上工作……自然，一个晚上不睡觉，那就太习以为常了……
我自己呢，高度的紧张，立即用了一个方法，整整一个晚上没有睡觉，白天也不睡，把睡眠调整了过来……
记得，老师说过，最难的就是用对方的眼镜去看事物……
我的三个朋友对于一个晚上不睡觉的事情，反应决然不同，他们给予我的建议，他们说的话，对这件事情，也是不同……他们的工作，生活，生活习惯……性格等等决定了他们对这件事情的看法（思维/信念/价值观），反应以及说法……我突然好像，看见了老师说的那副“眼镜”……
所以，在跟对方沟通的过程中，我们通过发问，去了解对方，他的成长背景，工作，生活……通过他的语言，行为找到他背后的思维（逻辑）……从而通过让他看见自己思维的“不合逻辑”的地方，调整思维，改变行动……
