首先介绍一下，我的名字——方俊雅。这个名字是我的爸爸和爷爷一起起的，俊有英俊、俊俏的意思，有点男孩的气质，雅是优雅、美好的意思，有点偏女性特质。我很喜欢我的名字，阴阳平衡，包含了父辈和家族对我的期望与爱。
我出生在巢湖边上的一个小镇，现在被拆迁了，变成了滨湖。我是家里的老大，很幸运，因为是老大所以才得以活到现在。
我的母亲生了很多很多女孩，溺死了很多妹妹，现在只有我和抱给别人家的二妹还在体验着人生。说这话的时候，我的内在是有点恐慌的。
这是我家族里的重大事件，从小到大，一直困惑父母和我，我也一直见证着这一事件发生的开始和结束，即使那时候，我很小很小，即使我只有三四岁。
小的时候我经常发烧生病，长大了也无法集中精力学习，结婚了就更没有精力投入到新的家庭中，所以这中间也发生了很多让我痛苦与纠结的事情。于是，我走上了学佛的道路，走上了心灵探索的道路。
这个过程非常艰辛与痛苦，但是因为痛苦，我才得以醒悟与成长。
因为小时候发生的一些事情，我承袭了父母很多情绪和罪责，我把这些过错背在自己的身上，非常的沉重，一度抑郁到自杀。因为我实在无法承担“杀人”这个罪名。
在这之前我是一个自卑到谷底、没有安全感、密封自己的孩子。但是，我又是如此想要帮助别人，善良而真诚。
今年我31岁，对于人生上半段发生的一些事情，刚刚理出一些头绪。但是我想要给自己更多的自由与幸福的可能，所以我来到了这次“心灵之旅”的旅程班。这是我送给自己的一份大礼。
虽然这份礼物收的不太容易，甚至到现在全家人都不知道我每周四去干嘛了。我也知道我内在很想得到他们的支持。但是，这些都不重要，只要我变得越来越好，带给他们越来越多的幸福就够了。
来到这里，是因为我发现我的两大功课：自卑和怀疑（不信任），还有无法交到真心朋友，无法和别人深层次链接到底是为什么？通过写作中的探索，基本上知道是怎么回事。但是希望看到更多。
现在的我，基准线比以前高了很多，一件事情发生反应的弧度也比以前长了，不会轻易的发脾气，或者发脾气的几率少了一些。我仍然是那个大大咧咧、忘性大、敏感不太自信，但是又善良可爱的人。
而且发现自己现在可以去倾听别人了，真的保持沉默眼睛看着别人，去听别人说的内容，然后感受她的感受。最重要的是也敢看别人的眼睛了，我想这一切都是因为自己的内在空间变大了，也越来越有力量了。
是的，我想越来越有力量，我想越来越自在，我想越来越幸福，所以我来了。
我是方俊雅，俊雅，因为缘分聚集，感恩遇见，感恩老师，感恩同修，感恩宇宙，这是给予我的一份恩典，真心感恩!
