《感谢自己的不完美》：认识理解自己，接纳人生的不完美

转载以书话人生

希腊圣城德尔斐神殿上刻着一句著名的箴言：“认识你自己！”

这个世界上，最了解和最不了解你的人可能都是你自己。你可能对自己的脾气、性格、喜好等了如指掌，但为什么对某些事情偏爱，对某些事物产生恐惧却一无所知。

如何更好地认识自己，理解自己，让禁锢的心灵回归自由呢？

《感谢自己的不完美》这本书通过案例，深刻剖析了这个困扰大多数人的问题。

01 事业有成的企业家，为何偏爱一只丑陋的狗？

刘涛今年50岁左右，是一名私营企业老板，掌管两个公司，两个儿子都在国外留下，表面上看他事业家庭双丰收，无疑是个人生赢家。可是，最近他在和第二任妻子闹矛盾。

矛盾的起源让人匪夷所思，刘涛很喜欢养狗，所以家里有四五只大小种类不同的狗，而且这些狗都是别人不要送他，或者他从街上捡来的，他对这些狗宠爱有加，就像对待自己家的家人一样。

最受他和妻子喜爱的是一只名为“妙妙”的小狐狸犬，这是只很娇气的母狗，会像女孩子那样撒娇发脾气，长得也很漂亮，深得他们夫妻喜欢。

不过，很快“妙妙”就有了争宠对象，一次，刘涛从农村又捡了一条几个月大的公狗，公狗当时又脏又难看，正被很多小男孩折磨，刘涛看到后很心疼，就把它带回了家。

但是妻子不理解丈夫为什么要带一只这么难看的狗回家，于是就和他发生了口角。

刘涛听到妻子嫌弃狗难看感到莫名的反感，发脾气对妻子吼道：

“怎么了，长得难看就没人要吗？我就要好好养他。”

此后，刘涛把所有的宠爱都给了这只公狗，即使这只狗洗了澡还是一样的丑。

但最让人受不了的是这只狗没有经过训练，时常在刘涛的豪宅里随处大小便，相比之下妙妙就训练有素，不会给主人带来这方面的麻烦。

随处大小便的毛病让刘涛的妻子无法忍受，为了这个问题他们爆发了无数次争吵，终于有一次，妻子忍无可忍大声指责公狗，吓得它瑟瑟发抖。

刘涛见状后，按耐不住情绪爆发了，责怪妻子以貌取人，没有感情，他最后把气都撒在了妙妙身上，用细柳条抽了它几下，曾经集万千宠爱的妙妙哪受过这般打骂，一路叫着跑出了家门，消失得无影无踪。

最后，刘家花了很大力气也没有找到妙妙，刘涛也懊悔不已，怪自己当时情绪激动失控，也责怪妻子无事生非。

至于刘涛为什么会失控，为什么会因为一只丑狗而和妻子争吵不休，其实和他小时候的个人经历分不开。

原来他还有个高大帅气的弟弟，从小母亲就偏爱弟弟冷落他，他觉得这都是因为自己矮小难看导致的，从小他就一直想如果和弟弟一样帅气，母亲就会对他多些宠爱。

他内心的这种关系模式，充分展现了在自己家中，他回想起自己第一眼看到公狗的时候，难过得不行，因为他觉得如果公狗和妙妙一样漂亮就不会受到孩子的欺负，也不会不受妻子待见。

所以，从这层关系中不难发现刘涛把自己“内在的难看的小男孩”投射到了公狗身上，他想保护和关爱公狗，其实是想保护那个内在的自己。

为什么有时会发生连自己都无法解释的事情，那是因为我们对自己不了解导致。

如果我们能认识到真正的自己，就能理解匪夷所思的行为，才能真正和过去达成和解。

02 认识自己，接受不完美的自己

认识真正的自己后，接下来就是要学会接受自己。

所谓接受，就是直面我们人生中的所有真相，懂得任何事实一旦发生就不可更改，而且不管多么亲密的人，我们都不能指望他们为自己改变。

在没有学会接受之前，我们会把注意力放到别人身上，期望别人为自己改变，那么自己也就得救了，但任何一个独立的人，都不会按照我们的要求去改变，所以这种期望注定失败。

学会接受后，我们就会把注意力转移到自己身上，努力改变自己，最终达成自己想要的结果。

那么，接受包括哪些方面呢？书中概括了几个重点：

第一，接受过去。这里主要指接受父母，不管有一对什么样的父母，这都是我们无法改变的命运。如果不幸有一对糟糕的父母，我们唯一能做的就是接受这个事实，而不是妄想去改变父母。

因为到最后你会发现越想改变父母，结果就越糟，特别是当我们成年后若还有这个执念，就会在寻找伴侣的过程中，带着这个执念去选择与父母极度类似的人，然后想像童年改变父母那样改造伴侣。

比如一个女孩的父亲有暴力倾向，她从小就渴望改变父亲的暴力，这个愿望就会埋在心底，变成她的潜意识，成年后有暴力倾向的男子对她就会有吸引力，她会渴望选择一个同样暴虐的男子，继续去实现她潜意识深处的改造梦想。最后的结果是重复童年的错误。

第二，接受悲伤。遇到痛苦悲惨的事情时，允许自己有悲伤的情绪，这样才能与悲伤的事情做一个告别。比如遇到亲人离世的情况，痛快地哭一场，让悲伤得到释放比隐藏悲伤，逃避现实更重要。

第三，接受愤怒。愤怒是我们最自然不过的情绪，是提醒我们别人对我们的侵犯太厉害了。我们不能因为怕愤怒伤害人际关系而拒绝愤怒，因为拒绝愤怒的结果必然会通过其它行为表现出来。

比如一个女子坦言五年的时间只回过家两次，原因是女子的母亲是个控制欲极强的人，从上学到她的工作，母亲都要插手干预，这让她敢怒不敢言，最后只能采取远离家的方式来表达自己的愤怒。

第四，接受内疚。之所以会产生内疚的情绪，是在提醒我们一段关系中付出和接受已经失衡，需要调整了。

很多人因为不想承受内疚，就会一味地付出而拒绝接受，让自己做一个十全十美的老好人，这只会让别人感到压力，对你敬而远之。

第五，接受恐惧。与其它负面情绪一样，我们也不喜欢恐惧这种情绪，一旦有了恐惧，都会想办法去战胜它，但只有恐惧才能提醒我们什么人和事才是我们生活中最重要，最不可或缺的。

它提醒我们必须放弃一些虚假的自大，寻找内心真正想要和重要的东西。

03 结 语

每个人只有真正接受自己，理解自己，最后才能改变自己。

不管是家庭还是心理的负面情绪，这些都是我们生活中的一部分，无法改变的就让我们坦然接受，也许接受这些是个漫长的过程，但唯有勇敢迈出第一步才能有自我成长的可能。

当悲伤、内疚、愤怒、恐惧等情绪出现的时候，我们无需责备自己的不完美，而应明白真实胜过完美，若能认真接收这些负面情绪传达给我们的讯号，心灵才能得到成长。

因此，我们要做的不是去消灭内心的恶魔，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我。