奇迹30-第2天-与活力链接.重新认识自己

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奇迹课程30天活出全新的自己。

奇迹30笔记：

你感受到的即是完美

生命的体验和感受与你身体的觉知有着密不可分的关系，身体的觉知度越高，你对于人生的体验就会越敏锐。

今天，一起来启动一下身体的觉知度，感受一下身体被激活的感觉吧。

今天清晨起来原地起跳50下，其中有10下是重重的脚后跟着地，去感受身体的细胞被彼此激荡起来的感觉。

通过美好的音乐和美丽的图片，启发大家感受美好，激荡体内的觉知和感觉，唤醒自己的细胞，你看所有事物都会有不一样的感觉。

你的能量和活力提升了，你生命的满足感提升，你想要的都会来到你！

一、走出恐惧的藩篱

我们是怎么和真我分离开的呢？原来我们被恐惧绑架了！

我们如何走出恐惧设下的圈呢？

恐惧到底存在于哪里呢？我们过往的人生模式会不断的自责、后悔、沮丧、罪恶感、内疚，过去是制造内疚的机器，你人生中大多数不想要并且反复上演的事情都和内疚有关。

内疚会让我们觉得自己是个好人，会吸引来更多让自己内疚的事情！我们要看清过去不是你走出恐惧的道路，如果你把期望寄托于未来，你也走不出来，因为小我会基于过去的信息参考你的未来。小我的未来是过去未来。

我们一直认为盯着未来的事情才会不至于掉下去。其实盯着未来的事情，能量会被拿走，你才会掉下去。

二、生命的位置

离开挡道的位置，回到当下，没有恐惧和内疚，在呼吸间感受生命，释放内在压力，把意识放在呼吸的背后看这个世界，这个时候你的小我和头脑就不会处在挡道的位置上碍事，你的所有事情会由真我和宇宙力量接管。

最重要的是当你允许自己活回到生命本身的样子，允许自己去做最开心、最享受的事情。你会很开心、很感恩，天天充满赞美，没有什么可以抱怨的事情。