20260910
每天一睁眼，第一件事就是打开手机，先看时间，再看天气，接下来就聊聊不受控制了，刷新闻，刷八卦，看看短视频。不知不觉，半小时过去了。再起身去洗漱。
洗漱过程中还要外放歌曲。就这样又过了半小时。该出门上班了。
上班路上一边，外放音乐，一路到公司。开始上班了，手机先放在一边，不过，因为工作原因，微信还是要看的，这已经是普通日常了。
到了中午吃饭时间，继续拿起手机，点餐，等吃饭的过程中，继续手机不离手，直到吃完饭返回工位，继续下午的工作。
终于到了下班时间，拿起手机，戴上耳机，继续沉浸在音乐的世界，直到回家。
后面的时间里，手机就一直在身旁，不管做什么事，都要让它在触手可及的地方。就算晚上睡觉，手机也在枕边。因为入睡前的黄金时间，最适合刷手机。
仔细算下来，一天时间里，离开手机的时间只有工作时的几个小时，和晚上睡觉的几小时。
有人说，智能手机是现今社会的精神鸦片，一点不假。
这种习惯一旦养成，想戒断很难。
因为长时间用手机刷短视频，我发现自己已经很难专注的做一件事，甚至影响到我工作中的表现。这是一个危险的信号。
身体已经在警告我，远离手机，远离垃圾信息，如果我自己再不注意，后果会很严重。
所以，从此刻开始，先把手机丢到一旁，找一些自己感兴趣的事情做，摆脱手机的控制，重新找回自己的精气神。
